而立筆記 一

01讀書使人知識淵博，談論使人處事機敏，寫作使人判斷精準。

02多見識、多體驗、多研究，乃學問之三大法則。

     （以上2則抄自日曆）

03 尊重三層次：一是對他人隱私及情感方面

                     二是對他人的空間與時間

                     三是對他人感覺的尊重

04 注意表象之下的價值

05對不需要講究的東西都講究，才是真正的奢華

06 太過實際的結果是沒有深度、不能長久的，

   偉大的創作及傳世的藝術都是許多人眼中不事生產的人造成的。

07想出來做出來，成功就是我們的

08 聰明的休閒觀：放下愈多得愈多，速度愈慢、享受愈深

09 享受服務：一、放慢腳步

                   二、放棄舊習

                   三、用心享受

10心中只有自己的人，永遠無法得到最好的服務，因為他們總在計較別人是否虧待了他。

11 先考慮『顧客』，再考慮『成本』

12把困難留給自己

    （以上10則摘自沈方正非比尋常的一天）

13透過精神虐待，一個人真的有可能毀掉一個人，稱為『精神謀殺』也不為過。

14不起眼的精神虐待行為在日常生活中司空見慣，反而像是正常現象。這種過程始於不尊重、說謊或是單純的操弄。我們只有身受其害時才發現難以忍受。

15 言語，傷人於無形。

16〔國際兒童權利公約〕認為，下列對待兒童方式有害其心理健康：

一、言語暴力

二、虐待與貶損

三、拒絕給予愛和親情

四、不符年齡的過度的不相稱要求

五、相互矛盾或不可能做到的管教指示

17羞辱的言詞及暗示會形成負面制約或洗腦的情況

18操縱子女十分容易。子女會幫所愛的人找藉口，他們得忍耐沒有限度，對於父母的所作所為，他們都能原諒，並把過錯轉嫁到自己身上。

19精神虐待會對家庭造成可怕的傷害，它在神不知鬼不覺的情況下侵蝕感情和人格。

20當暴虐發生在家庭裡，造成個人絕望，虐待便達到目的：讓人感覺失去靈魂，彷彿行屍走肉。 我們在這類案例中必會發現共通點：無痕跡、不流血沒有屍首。失去靈魂的孩子仍然活著，一切如常。

                   （以上8則摘自冷暴力第一章）

21你怎麼會以為人們會改變他們的習性？有時他們會乾涸，或甚至流入平行的河道，不過我還沒認識過會真正改變的人。

              （摘自史考特．費茲羅傑/我失落的城市）

22郝思嘉進去看希禮太太最後一面前，醫師攔住她：『不要講那些彌補你良心有愧而對她於事無補的話。』

                           （電影 亂世佳人）