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| 2011/07/16 07:33:18瀏覽232｜回應1｜推薦1 | |
| 年輕時精力充沛, 長途開車不休息, 經常通銷熬夜....會累, 也很容易恢復. 前輩的話, 都當它耳邊風~~~ 邁入壯年, 才感覺到老人的話有道理, 但是已經透支許多.... 50以後, 體力明顯下滑, 於是開始注重營養. 過份注重營養的結果, 反而造成器官負擔. 去年七月, 我開始研究自己的身體. 首先, 我要解決的是左腳容易拐傷. 其次, ~~右上臂常常感覺無力好像要垮下來 ~~右背部連到左腰酸痛越來越頻繁 ~~睡醒常會手麻 ~~頻尿 ~~容易口渴 ~~頭部壓力稍大 運用平衡矯正的觀念, 我為自己打造了平衡墊片; 放在鞋墊的上面. 一如預期, 我不再有腳踝拐傷的困擾. 二星期後, 我更發現奇蹟~~ ~~肚腩贅肉消掉大半 ~~站姿坐姿變端正 ~~腰酸背痛去除大半 ~~手麻減少 ~~不再頻尿 ~~比較不口渴 十個月後, 除了頭部壓力稍大沒有完全解除, 上述老化的困擾已經完全解決. 一個偶然機會, 我看到古西藏的放鬆術; 我跟著做頸椎的左右上下和旋轉運動. 一個星期後, 已經改善大半. 現在的我, 完全遠離去年的所有不適. 沒有吃藥也沒有吃補. 健康狀況: 完全正常 體態: 腰圍縮小5公分, 坐姿變端正, 走路抬頭挺胸 生理狀況: 彷彿回到10年前 |
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| ( 知識學習｜健康 ) |
