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| 2011/07/05 16:15:08瀏覽311｜回應0｜推薦4 | |
大部份的頭暈頭痛可以DIY 治好 溫和的頸椎運動可以矯正頸椎平衡 溫和的頸椎運動可以暢通頸椎循環 做法: 1. 左右的運動 分兩段將頭左擺, 同時吸氣. 分兩段將頭右擺, 同時呼氣. 連續12次. 2. 前後的運動 分兩段將頭後仰, 同時吸氣. 分兩段將頭低垂, 同時呼氣. 連續12次. 3. 旋轉的運動 將頭順時鐘旋轉, 同時吸氣. 將頭逆時鐘旋轉, 同時呼氣. 連續12次. **開始不需做到12次 **溫和運動, 千萬不要太用力 |
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| ( 知識學習｜健康 ) |
