第一天 台南～台中
時間：07.00~20.30
總距離:155.67 km
總爬升:406.35 m (從彰化一路上坡到台中)

第二天 台中～竹北
時間：08.00~18.30
總距離:92.49 km
總爬升:總爬升:619.94 m (一路都是爬坡路段，尤其三義最累人)

第四天 蘆洲~通霄（西濱道路~海線）
時間：07.30~19.30
總距離:124.00 km
總爬升:464.84 m (桃園龜山及苗栗通霄都是累人長爬坡路段)

第五天 通霄~台南（前段海線，彰化後走台一線）
時間：06.00~20.00
總距離:200.87 km
總爬升:187.97 m (一路下坡又順風，少數橋樑要爬坡，西照日有樹擋)

總里程數：652.95 km
騎乘時間： 62.5 h
總爬升數：2129.6 m