清 潔 牙 齒 是 為 了 清 除 黏 附 在 牙 齒 、 假 牙 或 矯 齒 器 上 的 牙菌斑 ， 因 為牙菌斑 積 聚 會 引 致蛀牙及牙周病。

重點：刷牙、使用牙線、清潔假牙。

定期接受口腔檢查是為了及早診斷及治療，早期發現治療效果愈佳，養成定期看診的習慣，勿等到牙痛時才就醫，因為有時初期的牙齒問題患者是沒有自覺的，須賴專業醫師的判斷(如牙周病)，等到患者不舒服時，往往都已到了較嚴重的地步，一方面會增加治療的困難度，一方面患者也常會因沒有耐心或較長的治療期，而放棄治療。

重點：對 一 般 人 士 來 說 ， 可 以 每 半 年 至 一 年 間 檢 查 牙 齒 一 次 。 但 對 於 一 些 高 危 險 群 (吸煙、嚼檳榔、牙齒排列不整齊) 或 有 特 別 需 要 的 人 士 ， 就 要 3 ~ 6 個 月 檢 查 口 腔 一 次 。

使 用 牙 線 可 清 除 牙 齒 鄰 面 的 牙 菌 斑。 我 們 應 每 晚 使 用 。

使 用 氟 化 物 我 們 在 市 面 上 常 見 的 口 腔 護 理 用 品 ， 如 牙 膏 、 漱 口 水 、 牙 線 ， 大 都 加 入 了 氟 化 物 。 據 研 究 顯 示 ， 每 天 用 含 氟 化 物 牙 膏 刷 牙 ， 可 減 低 蛀 牙 率 達 30% 或 以 上 ， 證 明 含 氟 化 物 牙 膏 對 預 防 蛀 牙 有 重 大 功 效 。