開工迄今，大家是否又在反覆的加班、熬夜中度過，小心，加班熬夜最傷肝!

要如何養肝護肝

1、均衡營養：養肝護肝，飲食第一建議就是“均衡”，每天每類食物都要攝取。

2、調整作息：肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。

3、調整心態：快樂的心情尤其重要。醫學研究證明，肝臟內分佈著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。

4、喝奶製品：奶製品主要是補充人體蛋白質，以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。

5、適當運動：每天保持適量運動，並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。

6、妙澍靈芝茶：靈芝具有保肝解毒作用，可保護肝臟，減輕肝損傷，能促進肝臟對藥物、毒物的代謝。

妙澍瞭解您無法向老闆拒絕加班、熬夜，所以，妙澍靈芝茶天天保護您、時時照顧您！

讓我們一起打倒『肝鐵人』！