1最養胃的是麵條,米中含酸多,所以少吃米飯.

2如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處.

3熱水該多喝.

4 一不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶,

     胃中有食物防止了空腹喝牛乃的缺點;

   二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物,如饅頭等;

   三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃,米飯麵包,餅乾,點心等

      含澱粉物的食物,這樣可使牛奶在胃中停留時間較長,

      牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用,使蛋白質能夠

      很好的消化吸收.

5胃不好,要少食多餐.

6花生,生吃最好,飯前吃個4到6粒,吃太多反而傷胃.

7大棗,豆腐,白菜,牛奶,胡蘿蔔,健脾和胃.

8蘋果,柚子,葡萄,桔子,鳳梨,防脂肪積聚,補心益氣生津止津.

9核桃,榛子,松子,桂圓,花生,等堅果食品可及時補給微量之素,

 益骨質健康.

10花生,蜂蜜都是養胃的.

11紅棗,蜂蜜,十分養胃.

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