我從日本賞楓回來了，走完全程，包括夜間上山。適度的運動，耳鳴停止了。

是我叫你吃燕麥的，桂格燕麥，我沒有說"粥"。桂格燕麥片(奶粉罐裝的無殘餘農藥)，放在茶杯半杯，沖泡熱水，5分鐘就能喝了，濃稠狀。*.*不是和白米一起煮粥，NO NO NO～

活在當下要順性，不必苦行，又不是佛教的律宗。要記得，「身體髮膚受之父母，不可損傷」，不要讓愛你的人擔心。

燕麥粥

忘了是誰建議燕麥粥, 能預防中風.  AL?  建議後立即去雜糧行買了, 忘了多少錢, 很便宜, 只記得老板說必須泡水泡兩小時.  小肉球買了就忘了它, 放了好久, 昨晚就煮好一鍋 -- 怪物啊, 偏偏好大好大一鍋!  剛剛去查了, 應該煮成功, 確實有黏糊糊:

但不好吃啊, 怪物粥好大一鍋, 要吃到哪年啊!  偏偏小肉球不浪費食物, 會努力把它吃完, 超恐怖的口感!  必須仔細咀嚼, 俺猜否則會不消化吧?  救命啊, 燕麥粥! 

小肉球是一個極無耐心的人, 白米粥是OK滴, 十秒鐘喝完, 燕麥粥須吃很久, 它雖然黏糊糊, 顆粒並不硬, 俺煮得很軟, 然而顆粒超有存在感, 非常強迫吃的人去咀嚼它, 還必須咀嚼得很徹底 -- 阿拉沒有時間啊, 吃飯都很沒有耐心啊!

今日山頭: 對 "無恥" 就醬!

上圖: 2016/11/11, 中共當局在北京舉辦「紀念孫中山先生誕辰一五○周年大會」，中共總書記習近平致詞時，指稱「中國共產黨是孫中山最正統的繼承者」，多位國民黨大老、退將恭順聆聽。

* 蘋果日報頭版頭～ 捲入過期海產案　食神梁幼祥8萬交保
* 綠媒自由時報頭版頭～ 紀念孫中山 稱繼承正統// 習近平狠打國民黨耳光
小肉球評: 國民黨不要臉, 已沒耳光可打.  2015/8/31題字「14年血淚史」 連戰背書中共抗戰史觀, 然後2016/11/11「習近平昨天狠狠的打了國民黨一大耳光，但矛盾的是，包括國民黨前副主席詹春柏、前秘書長許水德、世盟總會長饒穎奇等多位國民黨大老，王文燮、夏瀛洲、陳廷寵等多位退役上將，以及近來屢屢在年金改革會議上激昂發言的退伍中將吳斯懷等近二十位退將，都出現在這場紀念大會上，認真聆聽習近平『接收』國民黨法統地位的談話。」.
* 藍媒聯合報頭版頭～ 北市開先例！ 酒駕累犯罰洗停棺室
小肉球評: 藍媒聯合報逃避中共篡奪國父正統的頭版頭條, 適足以證明台灣國民黨及藍營的 "無骨" 狀態 -- "無骨" 的意思是沒有骨頭.
* 紅媒中國時報頭版頭～ 台灣食神梁幼祥 涉偽造海產效期

今日山頭: 很像迦葉尊者的貓咪

* 蘋果日報頭版頭～ 反川普 美25城示威潮 加州喊脫離美國
* 綠媒自由時報頭版頭～ 一個總統 兩個美國// 反對川普 怒火延燒
* 藍媒聯合報頭版頭～ 分裂的美國 喊團結
* 紅媒中國時報頭版頭～ 川普百日新政 翻轉美利堅