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感謝原作者的發表。
因為是簡體字，所以轉成繁體貼文。
這文章我找了快一個禮拜了，這是在上個禮拜的【遇見幸福的自己】講座所聽見的。
我好想把這個【內在地圖】介紹給大家。

因為我總是覺得：看見，就會產生力量。
圖，是最直接的能量傳達。
你能不能看見，自己的內在地圖？

                                檸靜 發表於2010-09-24

昨天去參加了一個“愛的學習”的沙龍，主要講兩性關係的，三個半小時的分享交流，非常有收穫。
這個沙龍是有群星老師和依慧老師兩個一起帶的，他們倆剛好前不久參加了“愛的學習”的課程，應該也是收穫頗多，所以夫妻倆籌辦了這次沙龍，一起為大家分享在他們的婚姻生活中的點滴故事。

情感問題一直是我生活中一個大大的困惑，一陷入情感，總是失去了理智，智商為零。
在兩個人的關係裏又總是處得很糾結，很彆扭，到最後換來的總是遺憾和傷害。
這樣的自我評價也許真的很糟糕，不過我實在給自己打不出什麼高分。

因為，最近我越來越意識到，我的問題不僅僅存在於親密關係中，在普通的人際交往中也有。
用老師的話說，我就是一個一直住在山洞裏的人，在人際互動中非常的被動，哪怕是很要好的朋友，也很少主動聯繫，煩惱憂愁總是自己鎖在心裏，讓自己活得很孤獨無力。
就算是和朋友們在一起，我也總是無法集中自己的注意力在當下，總是心不在焉的神遊。
我也為此感到非常的苦惱，知道自己腦子裏妄念太多，卻止不住，這種感覺很無力。
我總是把自己的心門關閉起來，對待陌生人冷漠，對待朋友也不熱情，失去了生命的活力。
我知道，在我心裏還有一扇窗一直在等待開啟的，我不停的向窗外張望，卻找不到勇氣和力量去打開它。
我讓自己內心的那盞燈熄滅了，照不亮悲傷，照不亮孤單，照不亮恐懼，也照不亮落寞。
只是執著的站在那個窗前，等待別人的光亮照進了，然而那等待太漫長，那光亮太微弱了。
我突然意識到，我所有的努力，其實都是在為自己找一個更安全更合理的山洞，卻未曾想過該如何走出來。因為從安全的山洞裏走出來，需要勇氣，需要探索，需要冒險，需要去面對自己的各種內在感受。
但是也唯有如此，我才能活出自己想要的生命，沒有人願意一輩子做鴕鳥。

在沙龍上，老師講到了一個受傷模式。
一個剛出生的小孩，他是和自己的【真我】最接近的；然而在成長過程中，由於受到各種傷害，在他的真我之外發展出了一個【受傷層】，在這個受傷層裏有也許有自卑，恐懼，悲傷等等，為了保護這個受傷層，在受傷層之外又發展出了【保護層】。
                     
這個【保護層】可以講我們內在和外界【隔絕】起來，它是我們戴的種種面具，也是我們【潛意識】裏的一些人生模式。
它讓我們無法與真我【聯結】，無法觸及自己最真實的內心，於是我們也越來越迷茫，越來越不快樂。
要獲得真正的療癒，必須勇敢的去揭開自己的傷疤，打破保護層的外殼，去穿越受傷層，最終走向真我。
這個過程並不容易，但【親密關係】卻是一個讓你瞭解自己的契機。
當一個吸引你的人出現在的生命裏，你會不自覺的渴望去瞭解對方，同時被對方所瞭解。

在和你的親密伴侶相處的過程中，也許會有彼此【保護層】之間的【碰撞】，這個過程很痛苦，但一旦這個堅硬的保護層出現裂縫，你們有機會【深入】到彼此的【受傷層】，兩人的關係又會更加深入，而此時，也許才是親密關真正的開始，最幸運的伴侶是那些能夠深入到【真我】層面的交流。

而如今這個時代，這樣的愛情少之又少，很多是在【保護層】交流，彼此都帶著面具，無法深入到關係的內在便結束了，往往給自己和對方增添了更多的失望和傷痛。

而我自己的模式是那個【保護層】似乎異常的【堅硬】，自己常常與自己的內在失去了連接，總是在【習慣性】的模式裏做反應，完全失去自主性，對自己當下的念頭總是失去【覺察】。
我曾經很埋怨自己妄念太多，總對自己說要放下，要放下，可是哪裡做得到啊～

靜坐可以幫助定心，止住妄念，可是自己功力尚淺，又不精勤，除了自我責備沒得到更多幫助。

然而，當我去分析自己的那些妄念時，我發現那些【妄念】都是在給我一種【幻覺】，那是自己在現實生活裏無力去處理，去面對，一直想【逃避】的部分，以幻覺的滿足在逃避現實的【失落】。

所以，制止我的妄念最好的方法也許不是反覆的告訴自己不要執著要放下，而是勇敢的去【面對】。
曾經聽老師說，一個人能量的95%都消耗於他的妄念，可想這是多麼可怕的事。
重新去接納那個帶著傷痛的自己，放下批判，勇敢的去面對各種關係，在生命之外去探索去冒險。
會活出不一樣的生命，請相信你不會每一次都失敗，請帶著愛去生活，帶著愛去與人交往，帶著【愛】去【面對】自己，你會擁有更多的堅強和勇氣。
別再總是面對朋友的問候時，想也不想的回答“我很好！”
一個人靜下來的時候，才發現自己並不是那麼好，總少了什麼的不快樂！
不開心的時候，給朋友打電話，發短信，約著聊天吃飯逛街都可以，別再總是孤立自己。

你不走出去，別人是拽不動你的！