昨天跟朋友聊起，寫作這回事。
然後就聊到『狂野寫作』這本書。
當初讀書會裡共讀這本書的時候，我們一起做了好多個【狂野十分鐘】的書寫。
越寫，感覺越多，越能好好表達，所思所想。
今天再查查書籍內容，看到了這些文字：

所有寫作的出發點，是學會信任自己的心的基礎。
信任自己的心是寫作的根本，字句從心而來。
我自己對這些法則深信不疑，可以說到了近乎迷信的程度。

有個朋友取笑我說：「你好像把這些法則當成了生活信條，好像它們適用任何事一樣。」
我豎起大拇指用來表示法則一：「手不能停。」我點點頭，是的。
食指，法則二：「要具體。」
中指，法則三：「不要控制。」
無名指，法則四：「不要思考。」

你信任自己的心嗎？相信，就會勇於表達。
所有的感覺，不管好的、壞的，一旦被說出，被承認，就有煙消雲散的一刻。
人慢慢就會呈現，淨空的狀態。
這樣，才能納新。

跟我們大掃除的感覺差不多。舊的不出去，新的進不來。

不要再拉著舊情緒的裙角不放。
你的心那麼大，壞情緒一直佔據著門口，快樂都進不來。
好可惜。
跟著一起寫吧～
心中的髒水（情緒話）先讓流出，真心才會現身。
壓抑，不會讓人更好，只會越積越多，有一天一定會來個大爆炸。
炸傷的，常常是你最親愛的家人。
之後，一定會後悔不已。

所以平日好好看顧，自己的心吧！
好好的說，誠實的寫。
『手不停，具體描述，不控制好壞，不停下來思考。』
每天給自己10分鐘沈澱，一段時日，你就會發現，自己有一些些不一樣。

因為你開始認真為自己寫，專屬於你自己的生命文章。

【對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你】
這幾天正看著一齣『情緒大爆炸』的戲碼上演。
感謝主角最後還是回到原位。
我不清楚他想通了沒？可是我看到他周邊其實有愛包圍著。
因為給的不是他想要，所以他抗拒；因為憤怒，所以他沒有感覺到。
期盼當情緒退去，心澄靜之後，他能看見那愛。雖然扭曲，但真的存在。

祝福他，能早日從自怨自哀中抽離，再度感受到，愛。

寫于：2013.02.15

【註】《狂野寫作》資訊