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治療各種失眠的方法
2008/10/07 12:44:51瀏覽865|回應4|推薦14
     買這本書的原因就是因為失眠啦

     記得這本書在我家也放了將近12年了,  當初就是因為時常帶歐洲團, 回到台灣後到了凌晨還睡不著, 經過一年後,  變成腦神經衰弱,  後來只好到書局看看有沒有好書可以解決我的困擾…..

    目前訪間類似的書很多,  其實都大同小異, 你可以到書局看看就好了啦

    不過現在的我已經沒有失眠的狀況了, 因為自從帶了澳洲團後, 就身體健康萬事如意了喔…. 

http://blog.liontravel.com/martin/post/2513/8455

( 知識學習健康 )
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 回應文章

寬心
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最近沒這困擾
2008/10/08 19:56

最近總是睡不飽,

睡很多還是想睡,

這樣說一定有人想打我吧!

愛音樂的朋友(martinlobotsao) 於 2008-10-08 21:31 回覆:
你太好命了吧!!

愛玩的猴子...休息中
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我不會
2008/10/08 02:11

猴子不會失眠

只會爬不起來....睡不醒!!

還要一堆鬧鐘~

我相信不能睡很痛苦~


歸隱山中的猴子
愛音樂的朋友(martinlobotsao) 於 2008-10-08 12:28 回覆:
我一值都很羨慕像你這樣可以睡的好的人, 太羨慕了!


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這種說法我認同
2008/10/07 22:59

因為,明明自己論文已經寫很多了,

還是有10月15日提報的壓力,

心情七上八下啦。

愛音樂的朋友(martinlobotsao) 於 2008-10-07 23:04 回覆:

這和我後天要去美國一樣的心情, 雖然我已經準備很多了, 但是已經有12年沒去了, 所以無形中有一種莫名的壓力...

之前要帶陸客團也是一樣, 準備了非常多, 但是就是沒有頭緒, 但是帶過一次之後, 第二次就得心應手了..



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有效嗎
2008/10/07 22:55

最近,壓力大失眠囉。

不過,我總覺得書中的方法沒用啦。呵。呵。

愛音樂的朋友(martinlobotsao) 於 2008-10-07 22:57 回覆:

其實很重要的是心理的因素, 明明覺得已經沒有壓力了, 但是就是睡不著, 因為壓力在內心深處並未消失....