仰式的起源及演變

       仰式是在蛙式之後產生的。在長距離游泳中有人發現只要把身體仰臥在水中，手臂和腿部只要稍加划手和打水，輕輕鬆鬆就可以自然的漂浮在水面和向前前進，並可以藉此在水中休息。

        在西元1794年就出現了原始的仰式技術。以後在很長的時間裏仰式均採用兩臂同時在體側向後划水，兩腿做蛙式的蹬水動作，所以當時也叫做反蛙式仰式，也就是救生四式中的基本仰泳。

        在西元1902年自由式的技術被引用到仰式上面，並於西元1912年的第五屆奧運會上，美國運動員赫布涅爾採用兩臂輪流划水，兩腿上下打水，並且以1分21秒的成績，獲得100公尺仰式冠軍，證實了自由式引用到仰式技術的優越性。

         在西元1936年的第十一屆奧運會上，美國選手克菲爾以1分自由5秒9的成績獲得100公尺仰式的冠軍，他的技術動作比較完善合理，奠定了現代仰式的基礎。目前仰式技術是兩次屈臂划水，腿打水六次或四次，一次呼吸的配合技術。