准媽媽們在體驗著將要為人母的幸福快樂時，有一些妊娠紋消除苦惱跟躁動不安也悄悄地襲上心中，例如身型的變化，肌膚的改變，最常見的或是產後妊娠紋的困惑。產後妊娠紋能不能清除，是諸位孕媽媽十分關注的問題。

產後妊娠紋能清除嗎
產後妊娠紋可以說每一個女孩子在變成母親後的首要補充多種維他命，許多媽媽們看見腹部上鬆馳的肌膚，一條一條爬滿肚子的產後妊娠紋，儘管那就是生過孩子的印證，可是愛美之心，人人皆有，即使已經變成母親，也是有支配權讓自已維持如懷孕前幸福的身材比例和肌膚，即使不為了更好地取悅老公，也為了更好地好好愛自己，女性總要想辦法把自己維護保養得漂亮美麗動人。

產後妊娠紋一旦產生，就難以消退看不到，可是假如重視飲食搭配調整、適度健身運動和重視本身維護保養，即使不可以徹底解決，也可以獲得較大的改進。這兒給大夥兒強烈推薦2個很適用的運動方法可以幫助改進妊娠斑的病症。

1、慢跑去妊娠紋。每天跑步可以充足鍛練屁股及大腿根部，協助將部分人體脂肪轉換為肌肉組織，消除因懷孕期間身型長胖而造成屁股及大腿根部形成的產後妊娠紋。如果有早上起床的習慣性，可以在戶外跑步或是加快跑。有氧運動減肥可以推動人體的新陳代謝和垃圾的清除，還可以維持妙曼的身型，使腹腔、屁股的肌肉組織縮緊，可以緩解皮膚鬆弛的情況，進而改進產後妊娠紋。要是沒有方法早上起床晨練，還可以採用家庭用的家用跑步機或是到健身中心的家用跑步機上慢跑，一樣可以做到縮緊肌肉的作用。

2、屁股緊致收攏法。生完寶寶後腹部上邊長產後妊娠紋是很廣泛的狀況，可是還有一些好朋友，孕期增重太多，造成屁股的脂肪細胞也許多，也會出現產後妊娠紋的狀況。屁股緊致收攏法在家裏有時間的過程中就可以做一做，面朝天平躺在木地板上，腳部彎折，兩手平放到人體兩邊，儘量往上伸出你的屁股，收攏腰部肌肉。抬起屁股並維持3秒左右，隨後慢慢學會放下。此組姿勢反復15次，每星期訓練3次，4周之後你的屁股將顯著緊實，生長紋、產後妊娠紋亦會有一定的緩解。