外丹功 & 外丹操 (超連結)
外丹功
(外丹功 在早年亟受政府當局重視)
前後相隔18年，玉天宮玄天上帝及高雄三媽通台北奉天宮兵將，都叫我要練外丹功來通「氣」，氣通則靈通。
★★外丹功：依前討論，唸經、靜坐、外丹功都有助於通靈，玆特別介紹外丹功：只有少數人，練外丹功可以快速成功：獲得自然抖動能力！大多數人開練後，覺得自己「發抖」不起來，就放棄了。這是因為一般人只知道外丹功，而不知更重要的「外丹操」！正常人要想成就外丹功：進入自發抖動狀態，得要先練習外丹操100天(註)！！！所謂「外丹操」就是裝模作樣，自己甩手來抖動，目的是把先天氣引發出來。這樣子要甩100天，可以把先天氣發動出來，手不甩也會自動抖起來，這即是外丹功成功了！就如同電瓶沒電，要乘客下來推汽車，一直推到引擎發動。推車階段就是外丹操，引擎發動以後就是外丹功。 (超連結)外丹功．預備式 影片(即第一式)http://www.youtube.com/watch?v=NVvVK6HdgGM
外丹操．介紹 (健康兩點靈)
一、說明： 調和呼吸，促進全身氣血暢通無阻。
二、練法：(錄自原網站)
1.面向東站立，兩腳打開與肩同寬。
2.雙手自然下垂，全身勿使力。兩手背向外，十指張開，兩食指外翹，
頭頂正，舌尖抵住上顎，微叩齒含唇，平視，呼吸自然，摒除雜念，
心境安舒。靜待兩手先天氣發動
3.練功時反應：倘若先天氣在週身抖動激烈，
立即使心意停止，停止後散步休息，次日再做。
4.倘若有感不適或舊疾發作，須要忍耐，久則漸癒。
5.習功時看見奇景就是天眼現象。
三、練習時間：剛開始習外丹功，由五分鐘時間，逐日延長至一小時半
或更長，屆時自己酌量可也。
(註)外丹功就是氣功的一種，能夠練成任何一種氣功，都大有利於通靈。練氣功要先做「築基」(打基礎)，每天靜坐1小時，連續100天。早年林道長(上帝公乩身)說，靜坐可以幫人體電瓶充電，電瓶飽滿後，氣功才能發動，靜坐最好選在每天子、午、酉、卯四個時辰，稱為「四正時」，陽氣最旺。
外丹操 就是一種動態的「築基」，因此也要100天。也就是「玉皇心印妙經」裏面提到的「百日功靈」。
★氣功成敗的關鍵就在於「築基」，必須要有足夠的耐心坐完100天。早年瑤池金母是教衪的乩童，每天早晨上班前，6到7點去廟靜坐1小時。連續兩個月。大廟磁場強，效果最好。在家靜坐前則應先唸5分鐘經皇節錄或楞嚴咒簡化版或天蓬咒、準提神咒、白衣神咒、金光神咒...等，召請護法，防範外靈干擾。
★外丹操100天，如能同時作內丹功的築基，肯定是好上加好！築基可參看下方「九節玄功」。其內「道鐘警明」末段有南極仙翁專門講授「築基」。
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◎ 九節玄功 又名九轉玄功，即九階段的靜坐呼吸吐納技巧，完成九階段即「丹成九轉」，腹中結丹，甚至可達「三花聚頂」、「五氣朝元」，又名金丹大道、丹道、內丹功、黃庭經、悟真篇、玉皇心印妙經。但這並不是萬靈丹，若重業未消，練成之後，照樣死於癌症、車禍意外等等。有時業障還會阻擋修煉，到了第八轉就轉不上去。練成之好處是全身氣脈暢通，大有利於通靈及神通，可做濟世救人大功德。目前較佳的教導是「道鐘警明」末段的八仙講解。將來會做專文介紹。
之前陳靖姑有教導江西客練內丹功，並說：「內、外丹功殊途同歸，最後效果相同，只是練法不同」。比較起來，外丹功 的修練方法，要簡單得多，甚至可說是捷徑。
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