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2016/08/10 06:02:25瀏覽33|回應0|推薦0 | |
哪種貸款利率方案適合我又划算? 這裡填表免費諮詢: 為了避免肥胖,除了避開高脂肪飲食外,還要做到控制體重。體重控制可從降低每天攝取的總熱量(降低脂肪、醣類的攝取)以及增加消耗的熱量(提高運動量)下手,但切記維持營養均衡,勿過度運動。.減肥所以什麼都不吃? →錯!即使在減肥,還是要均衡攝取三大營養素-醣類、蛋白質、脂肪,分別提供4kcal/g、4kcal/g、9kcal/g的熱量(另外,酒精也會提供7kcal/g的熱量。)建議依照衛福部國民健康署的國民飲食指標,均衡攝取六大類食物,控制總熱量,並維持多運動的生活型態。 家用電話按162有隱藏功能?! ▼跟著保弟一起來「防癌5保庇」! 鄭明典:台北連續6小時飆破35度 →錯!雖然避開高脂肪飲食是降低攝取總熱量的其中一種方式,但並不是全部,如果吃進過多澱粉也會造成肥胖。所以真正的體重控制應該是以總攝取的熱量為標準,維持熱量攝取跟熱量消耗的平?。 據衛生福利部國民健康署指出:「國人十大死因中,即有8項死因與肥胖有關」其中包含高居第一名的癌症! 神人密技2人月花4500伙食費 奧客吃3碗麵櫃檯潑湯:煮這麼難吃 體重控制怎麼>青年創業貸款條件做? .肥胖可能提高癌症罹患率,所以越瘦越好? 隔天逛街,保哥問Ivy為什麼她們要減肥?「老師昨天才講過不是嗎?肥胖的人比一般人更容易得到癌症喔!」聽到Ivy的回答,保哥愣了一下(根本沒在聽課XD),接著又問為什麼只有Ivy沒在減肥?不怕得到癌症嗎?「我平常就有在做體重控制啦!隨時都把預防癌症掛在心上,不用臨時抱佛腳」聽完,保哥摸了摸自己肚子上的肥肉,看著手上的雞排,眼前浮現出自己躺在床上接受化療的畫面......為了做好體重控制、遠離癌症,保哥決定從今天開始也要少吃多運動! →錯!過瘦的人也會有健康問題,如骨質疏鬆、掉髮、月經失調、生長遲緩等等,國民健康署建議成人BMI應維持在18.5~24。(BMI計算方式:體重(Kg)除以身高(m)的平方) 吃完甜點,保哥想約隔天逛街,Mary說:「我在減肥,我爸說明天要帶我去爬山,多消耗一些熱量,所以沒辦法跟你們去......」?д? 被打到早產!美女醫控夫偷情藥商 週五傍晚,女孩緣不錯的保哥(保弟的堂哥)跟三位女(性)朋友Bella, Mary, Ivy一起放學回家。途中經過一家甜點店,剛好看到有學生優惠,保哥決定找大家一起進去吃。但是Bella說:「我在減肥,媽咪叫我要少吃糖跟油,才不會吃進太多熱量,所以甜點你們吃就好~」於是就先離開。 【迷思】 勞工要低工時資:調降基本工資 鄉民憑印象畫「皮卡丘」超崩壞 全球大學前1000名台大贏過北大 北車換7彩新衣網諷:最大檳榔攤 小情侶好開放區間車上喇舌整路 第4號颱風30日將誕生?下周變天 0728今日頭條 北車重生變少女7彩燈光超浪漫 圖、文/財團法人癌症希望基金會提供 洪浩雲妻踢爆「星星」樂當小三! .控制體重就是避開高脂肪飲食嗎?
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( 心情隨筆|男女話題 ) |