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2008/09/18 22:58:03瀏覽752|回應1|推薦10 | |
就是這一本書 < 不一樣的自然養生法 > 作者 : 吳永志 (美國自然醫學&營養博士) 買這本之前,是老公無意間轉電視台,看到博士在上,于美人主持的<全民開講>的節目,相當的有說服力,一一的見証,改變飲食能改善体質,調整生活,簡單一杯蔬果汁,健康在我們掌握中! 我與老公,看了電視和書本後,都一致的極想及馬上去嘗試。很快的在七月初,我便準備實料,開始了我們的蔬果汁為早餐,因唯恐不習慣,所以只用在早上; 而且,上班的我,蔬果汁用在早上也比較方便。 我所準備的蔬果各一個 : -
蘋果 檸檬
蕃茄 紅蘿蔔 蘋 果 : 不削皮,不去心和籽,只去蒂。
除了以上蔬果, 我也會加些堅果類 : 核桃 腰果 南瓜子
杏仁 亞麻仁 枸杞
雖然書本註明要用3P馬力的蔬果機,但是我們卻抱著先試的心態,沒有購買。一開始至今,也喝了兩個多月的蔬果汁,也習慣它粗糙的纖維,每天一杯。喝了兩個多月,身体會有什麼反應與感受如何呢?
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( 知識學習|健康 ) |