懷孕，讓媽媽不舒服，爸爸的陪伴很重要。

　　平常，隨手翻閱如《懷孕40週全指南》等懷孕書籍，了解整個過程應該要注意的事項，並針對懷孕時程，注意相關症狀，例如懷孕已到第10週，除閱讀第9週及第10週的部分外，也要先看第11週、第12週及第13週的部分，讓兩人有心理準備，心安了，媽媽的不適就比較踏實，不會心慌。

　　爸爸要協助媽媽記錄症狀，每次產檢兩人一起去，爸爸針對紀錄內容詢問醫生，像我每次都是一個一個問題依序慢慢問，後來醫生受不了，直接將我的筆記拿去自己看，並一一回答，醫生的回答要記錄，作為提醒，而不是在旁滑手機，或在診間外面等。

　　陪媽媽運動(散步)，聊聊天，也跟肚裡寶寶說說話。幫媽媽修剪手指甲及腳指甲，爸爸會發現懷孕後期的媽媽摸自己的腳趾是辛苦的；幫媽媽洗澡，注意浴室地滑，拿一把椅子讓媽媽坐著，爸爸也會發現懷孕後期的媽媽很難洗自己的腳趾頭；幫媽媽提包包、提重物，盡量讓媽媽兩手空空，一身輕。

　　媽媽想吃的，開車帶她去，像我老婆，懷孕前期愛吃炸的肉，後期只要是肉就可以了，不一定要炸的。但飲食均衡也是很重要喔！

　　晚上睡覺時，就跟媽媽同時就寢，並跟肚裡寶寶說晚安，要她半夜不要吵媽媽。半夜媽媽要上廁所，醒來要喝水，就叫爸爸一起起床，牽著媽媽去廁所，去幫忙倒水，這也是陪伴喔！

　　至於家人對於懷孕的建議，例如孕婦要吃什麼，不能吃什麼，要做什麼，不能做什麼，就由爸爸去擋，因為都自己找書看，產檢詳問醫生了，要怎麼做，兩人可以討論決定。

　　最後，到預產期前後，爸爸也要特別注意，要有隨時去醫院的心理準備，所以，先將要帶到醫院的待產包整理好，屆時才不會慌。像我老婆是去醫院催生(預產期過了，寶寶捨不得出來)，所以相關準備充裕，跟著媽媽在醫院做醫生要求的催生流程，包括走路，走了一整晚；老婆生了，我也在醫院待了5天(陪產假)，沒洗澡，只想著媽媽需要爸爸時，爸爸隨時都在。

　　媽媽懷孕，是兩人的事，一起陪伴，一起度過。