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[效益]大陸飯店 - 烏蘭巴托[拓展]蒙古飯店旅店
2018/09/20 20:10:28瀏覽0|回應0|推薦0
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主要設施

  • 40 間客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 供應早餐
  • 代客停車
  • 商務中心
  • 機場接駁車
  • 露台
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 櫃台保險箱
  • 免費無線上網和免費停車

闔家歡樂

  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 花園
  • 陽台
  • 每日客房清潔服務
  • 熨斗/燙衣板

鄰近景點

  • 位於烏蘭巴托市中心
  • 日本大使館 (步行 5 分鐘)
  • 衛生部 (步行 7 分鐘)
  • 興仁寺 (步行 9 分鐘)
  • 外交部 (步行 10 分鐘)
  • 中央塔 (步行 11 分鐘)
  • 成吉思汗廣場 (步行 14 分鐘)
  • 蒙古議會大樓 (步行 15 分鐘)
  • 蒙古歌劇芭蕾舞國家學術劇院 (步行 16 分鐘)
  • 自然史博物館 (步行 20 分鐘)
  • 國立鐵路博物館 (步行 22 分鐘)
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以上圖文引用Hotels.com網站

許多上班族到了下午容易感到疲倦,都會買點小點心當作下午茶犒賞自己、提振精神,但選錯食物反而更累!就有營養師表示,若選擇不健康的下午茶恐怕沒有什麼幫助,只會帶來反效果,使負面情緒的影響變大。

據《東森新聞》報導,一項網路調查指出,台灣上班族多在下午1點到3點間容易提不起勁、工作效率最差,因此有7成的上班族會選擇吃點小東西來補充能量、提振精神,最常吃的點心就是餅乾、甜點、含糖飲料。

不過這樣的選擇,恐怕只會帶來反效果。營養師魏子秦表示,精緻糖類會使血糖造成大幅的波動,負面情緒的影響反而變得更巨大,所以還是要少攝取精緻糖類,他也提醒,可以盡量選擇原型食物、健康的零食,如蔬果、蔓越莓乾、堅果、無糖優格,能夠有效提振精神之外,也能兼顧健康。

除此之外,怕在辦公桌前感到精神不濟,可以每隔半小時就起身走動、伸伸懶腰,到茶水間倒杯水、上個廁所,或是轉轉頭,做頭部的圓周運動,轉眼珠運動也是不錯的選擇,能夠幫助眼部的肌肉放鬆,促進血液循環,讓自己不再感到昏昏沉沉,辦公才有效率。

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3,小燕姐:可不可以後悔?

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( 休閒生活影視戲劇 )
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引用
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