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| 2018/06/01 01:07:44瀏覽2｜回應0｜推薦0 | |
【早安健康／鹽屋紹子】腿部浮腫Circulatory System Care 血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ 讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出RECIPE.1 沐浴．足浴
葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 RECIPE.2 按摩（身體）
使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 RECIPE.4 按摩（身體）
月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ 建議精油
下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ 支票貼現 改善腿部浮腫的建議按摩方法腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
【延伸閱讀】
本文摘自《芳療使用手冊：初學新手的入門圖解教科書！從頭到腳全家人皆適用的精油配方，簡單易學的按摩手法解除40種常見的身心症狀》／鹽屋紹子／台灣廣廈 二胎房屋銀行
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| ( 在地生活｜大台北 ) |
