台北榮總高齡醫學中心陳亮恭主任，在門診常聽到病人很感慨的說：「年輕的時候，沒人告訴我要怎麼面對老化這件事，不知道怎麼著，就變成這個樣子？」
        其實我們人的老化過程，從嬰兒出生的那一天，便開始悄悄的進行，並且從不間斷。生理性的老化，並不只發生在老人家身上，它始於器官組織成熟之後。
        所有的成年人，都有不同程度的老化，一般來說，大約在40歲左右，老化現象就相當明顯了，只是我們用什麼心態去面對而已。

        小孩要「轉大人」很多父母都會超在意，那麼事關銀髮歲月的老化關鍵期，50-65歲，不就該停下腳步，好好檢是一下自己的心智與體能嗎？
        我想，長壽，如果不能頭腦清楚、活動自如的話，會是一生辛苦打拼到頭來很大的遺憾吧？

        陳亮恭主任這本書《成功老化》淺顯好讀又實際，既然是本好書，當然就要和大家分享！

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010517669