Fast Food for the Soul 給生活一帖力量 現代人的靈性維他命 芭芭拉．伯格(Barbara Berger )著 芭芭拉的相關資料 BeamTeam Books Livjaegergade 19 st tv 2100 Copenhenhagen O Denmark 寄件者：   Every福瓶 | 傳送時間： 2005/7/6 下午 08:36 |
書中說我們是自己的觀念的唯一受害者 人生遭遇不幸的時候,就是該檢視態度和觀念的時刻, 你可以決定你想要的人生,透過想像.許諾.宣示.專注.確認.肯定 了解事情的來龍去脈之後,你會發現這實在簡單的令人難以置信,簡直是笑話一樁 等你回過神.笑完之後,可能會自問,為何花了大半生的時間在賣力工作,瘋狂地對抗外在的環境,而其實該做的只是改變自己的觀念 第四章 放下的力量 當我們對人.地.事.物懷有負面情緒時,無疑就是將自己和這些東西牢不可破的綁在一起‧假如你懷恨著某人,縱使你可能是在地球的另一端,卻還是心繫著他,彷彿你們就坐在同一個房間裡互鬥一般‧ 然而這些負面情緒到底傷害到誰? 你 因為一直背負著這些負面情緒的人是你,所以受苦的人就是你‧ 你是那個心靈被蠶食殆盡的人‧ 何謂放下? 放下與原諒無關,雖然真正的原諒比放下更好,但很難做到‧我所謂的放下只是:鬆手‧ 放下不是一個理性的動作‧你不必原諒那個人或那件事,你也不必自我合理化放下舉動的原因和方法,只要做就是了‧ 你只要做到放下或鬆手,就可以免去天人交戰,若想讓自己擺脫掉那些令你懷恨在心的人,這方法特別有效‧ 換言之,放下是一件你為自己的善.自己的健康和幸福所做的事,而不是為了別人‧不願意放下可能是為了裝作自己修養好‧選擇放下,則是因為你知道如果你能讓事情過去,能放下負面情緒,你的心情就可以大為好轉‧只要你下定決心放下,並堅持到底‧ |
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第五章 拒絕的力量 The Power of No 因為我們所關注的事情會隨著我們的注意力變大,所以如果我們關注的是負面的事,就等於給它力量,讓它愈滾愈大‧ 我們可以拒絕負面,不予關注,將我們的力量抽離--如此一來,它就會因為缺乏關注而萎縮凋零‧ 凱薩琳．龐德所建議的 惟有善才是真的 其他的一切都會逐漸消失 很快地，你就會明瞭絕對不要將力量或注意力，放在任何傳來的負面訊息上‧ 拒絕抱怨 不要談及匱乏和困境，不囡對自己或別人心裡的負面情緒和恐懼火上加油‧ 退後，不要加入‧ 即使你不能大聲說出你的感覺，至少默唸：〔不！不！不！我不接受這是事實‧〕 不要自怨自艾，不要將力量注入負面的情緒和負面的言詞‧ 你所說的每一個字都是一個讖語，你的言語就是聖旨，你的一言一語都在斷言你的人生‧ 因此，你在文字上對自己所做的判決或宣言（大聲說出來）都會成真‧所以務必小心！ 不要沉溺在困境.問題.病痛和痛苦裡‧拒絕談論這些事，拒絕給與任何關注，拒絕注入力量‧反倒是如果有人問你過得好嗎？將美好的事情告訴他們，總有好的事情可以關注或報告‧如此一來，善就會愈滾愈多‧ 如果可以加以談論.宣揚和祝福的話，效果會更顯著‧ 縱使你找不到好的事說，至少保持沉默‧沉默是拒絕消極的另一種方式，只要不談論困境和困擾，就不會增強它們的力量‧ 接受所有生命和富饒的真正來源，打開心胸去擁抱你生命中更偉大的善.更多的財富.更強健的身體.富饒.和平與喜悅‧這個宇宙一直隨侍在側,一直都存在著,就等你承認‧ 不要再對你的觀念設限,或說你只能接受固定的管道,而局限了你善.你的健康和財富‧ 每天都要許諾：現在，我要敝開心胸接納我的至善‧宇宙的無限能量正透過各式各樣的管道向我潮湧而來‧ 我感謝這些正呈現在我生命中的無盡祝福，以及紛沓而至的財富。 何謂真正的財富？ 所謂真正的富足，就是一切宇宙為我們所保存的善 | 寄件者： Every福瓶 | 傳送時間： 2005/7/6 下午 08:39 |
來個讖語吧 我的身體及心靈既強壯又健康． 每一天， 嶄新的生命.能量和活力，都會流進 我身體的每一個原子.細胞和器官． 每一天，我整個人都愈活愈健康， 愈活愈健康，愈活愈健康！
轉化心情最好的方法之一就是放下． 當你放下之後，就身輕如燕了． 放下與原諒無關，雖然真正的原諒比放下更好，但很難做到． 這裏所謂的放下只是：鬆手． 放下是首要任務 請注意！！！ 發下讖語的人，通常要等到放下之後，才能得到他們所要追求的結果． 因為在我們懷著負面的情緒時，這些負面情緒不僅令人心情低落，罹患疾病及思緒混亂；還會占去我們大部分的生活，並阻礙善到我們的面前來． 正面的讖語，就是努力想讓我們的人生裡有新的善發生． 練習放下的方法，有大聲讚揚或書寫以下所列的宣言． 放下的好句子： 我真心誠意地完全把你放下，＿＿＿＿＿＿＿＿＿． 我讓你走，讓你可以去追求你的至善． 
我徹底毫無保留地把你放下，＿＿＿＿＿＿＿＿＿． 我懷著愛來祝福你，並讓你離開．
我真心誠意地把你放下，＿＿＿＿＿＿＿＿＿，去追求你的至善．
＿＿＿＿＿＿＿＿＿，你徹底把我放下．放輕鬆，讓我走．
＿＿＿＿＿＿＿＿＿，你真心誠意地讓我走．從此之後，我們之間毫無芥蒂．
我真心誠意地放下＿＿＿＿＿＿＿（情境.狀況.關係.經驗.事件.人物）．我鬆開手，讓它過去． |
| 寄件者： Every福瓶 | 傳送時間： 2005/7/6 下午 08:39 |
可以先由法國醫生庫耶(Emile Coue.1857-1928)所創的開始 整體而言 每天我都愈活愈好 來換個新讖語吧 我的身體及心靈既強壯又健康． 每一天， 嶄新的生命.能量和活力，都會流進 我身體的每一個原子.細胞和器官． 每一天，我整個人都愈活愈健康， 愈活愈健康，愈活愈健康！ |
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 這本書我只看到一半 後因忙因病没看完 還給圖書館了 等下回有機會再借到時 再接續下半本書的內容哦
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