橄欖油的好，就在文章上，有許多的翻譯書籍也都推薦，我自已也照著自已試吃，認識一位西班牙人，他 總是隨身攜帶橄欖油，不管到那裡用餐，餐餐都灑上橄欖油，有一天很好奇的問，他說在他的家鄉地中海型地區，都使用橄欖油來養生，可以很健康漂亮，皮膚都很好，我也因看很多本翻譯書，認同，有一天在健身中心看到有人販售橄欖油裡面加入牛至及大蒜，我當下沒有思考就買了，因為去健身之前，教練幫我量血壓給我建議，因爲當時血壓是微高的，所以第一次在跑步機上跑步，在很短的時間就很喘且頭暈，後來我給自已一些菜單，用五行用蔬果，一星期中有一天吃鮭魚讓自己的mega-3能均蘅，平常的早餐也會吃上10顆堅果，過了四個月，我吃完了那瓶橄欖油，在兩星期前，我開始每天早上晚上都量上血壓，都在正常值的情況，所以我開始著手去做橄欖油填加物，裡面有藥王金線蓮，有中藥抗氧最高的苟芑，有對清血管 的珍珠洋蔥(這個資料是國外報導的, 這是阿美族最常吃的小小洋蔥，它是洋蔥類最強也最辣的，效果最好，每個人的身體狀況不一樣，配方也不會一樣，但抗氧物也一定會在裡面的.