在呼吸中重建我的生活態度：

練習放鬆；

練習呼吸；

練習專注；

練習釋放能量；

練習擺脫慣性思考；

學習傾聽、溝通與信任；

練習回歸生活的本心。

～返璞歸真～

與自己對話

認識真正的自己

重新找回自我

更愛自己

重新認識自己，肯定內在直覺，信任自己存在。

真正健康的力量在每個人內在的身心靈自我療癒的能力。

宇宙的變化方向是由內而外，非由外而內。人類唯有朝著認識自己心靈力量的方向走去，未來才有可能真正向上提升。目前所有看起來向下沉淪的現象，其實都是在為生命製造機會，讓人跟自己內在更大的力量 － 不論它是被稱作內在神性、佛性、直覺力或創造力－ 達成某種聯繫。

人跟內在力量達成更大接觸時，便能超越既有物理法則或醫學知識的制約，人類的文明也將會全面改寫。

美，從愛自己開始

如果我將人比擬為一個『作品』，那麼『天生是美』，這句話可能對了一半，因為還有另外一半必須自己去完成，『美，其實是回來做自己』。－蔣勳

就開始學習，將愛自己的身體當做每天的功課吧！

體會到呼吸、體會到心跳、體會到我們的身體其實是上天賜給的最大禮物。