薄荷
理氣消脹 解熱消炎

　大家一定用過綠油精、白花油等含有薄荷成分的提神醒腦藥品，也吃過含薄荷成分的口香糖，保持口氣清新、口腔清潔。但是您知道，薄荷對我們的生活及身體，還有哪些神奇的保健功能效嗎？

　薄荷是唇形科多年生莫本植物，品種多達2000多種以上，原產於巴爾幹半島、義大利及美國等地，現在台灣則有販售盆栽型的薄荷，可以買回來種在陽台，或放在室內當觀賞植物，它偏愛微濕的土壤，需種植在有部分遮蔭或可以半日照到太陽、全日照到太陽的環境，就可以長得很好。

 薄荷對我們的生活及身體有哪些神奇的保健功效？

　自古薄荷即被歐洲人視為清新空氣、驅蟲殺跳蚤及增加個人魅力的香料，現代的歐美人士，甚至研發出具有蘋果、柳橙、巧克力、檸檬等味道的奇味薄荷，讓薄荷更具神奇魅力、更受大眾喜愛。而營養專家也研究證實，薄荷的確可以提神解鬱，鎮定安神、幫助睡眠、消除疲勞，是生活中不可或缺的天然保食品。

　中醫藥古籍也有記載：薄荷性涼味辛，含有揮發油，可以興奮中樞神經，使皮膚的毛細血管擴張，並促進汗腺分泌，幫助身體散熱、發汗；薄荷具有消炎、止痛、止癢及防治感冒頭痛的功效。此外，餐後飲用薄荷茶，還可以理氣消脹、幫助消化及體內多餘油脂的去除。

 如何在生活中運用薄荷保健

　薄荷可直接烹煮、泡茶或製成調味料、香水、精油、入浴香料，在生活中被廣泛使用。若製成噴劑，噴灑在空氣則可抑制一些濾過性病毒的散播，減少罹患病毒感染性疾病的機率。

資料來源:啟新健康世界雜誌

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