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撰文/林玫妮、圖片來源/shutterstock

現代人習慣享用精緻飲食,但暗藏在美味底下的,往往都是看不見的健康殺手!令大眾聞之色變的大腸癌,每年患病的人數節節上升,使得社會大眾紛紛重視起「腸道保健」的議題,只要看到哪些對腸道有幫助的事物,便一窩蜂地想要深入了解。

前陣子,日本有一項研究指出,只要多曬太陽就能降低罹患大腸癌的機率,這是真的嗎?如果是這樣,那不喜歡曬太陽的人,患病機率就會比較高嗎?

維生素D的觀點

振興醫院大腸直腸外科主治醫師黃任嫻指出,關於曬太陽預防大腸癌的說法,主要和維生素D在體內的含量是否充足有關。根據世界衛生組織(WHO)的研究,發現維生素D 缺乏會增加罹患大腸癌的發生率,而喜歡曬太陽的病人,因為體內維生素D含量充足,所以因此達到預防腸癌的功效。

由於維生素D會促成體內的鈣離子合成,補充鈣質之餘也能預防骨質疏鬆,幫助新陳代謝。只是,這樣的說法過於篤定,單單一個研究,無法100%確認曬太陽跟預防大腸癌的關聯性,且造成腸癌的危險因子很多,不單生日蛋糕宅配人氣店家高雄單只有維生素D的影響,只能說適度的日曬,對身體的確是件有益無害的事情。

從食物中補充鈣

既然知道,維生素D對身體有很大的幫助,黃任嫻醫師補充,除了日曬,也可以從平常的飲食中攝取。例如,購物豆腐、牛奶、黑芝麻、深綠色蔬菜等,也要記得保持適度運動,進而維持骨骼的健康!

更多健康訊息,請上《退休好幸福》



乾香菇入菜,維生素D更加倍?

有影嘸?維生素D治百病?

日光浴做太少,大腸癌風險會上升





世足》薩拉赫肩傷復原良好 已準備好面對烏拉圭



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商品訊息描述: 英超利物浦當家球星薩拉赫(Mohamed Salah)今年在歐冠盃決賽,遭西班牙後衛拉莫斯(Sergio Ramos)扯傷肩膀,肩膀傷勢是埃及足球迷今年世界盃最關注的焦點之一,薩拉赫也向媒體表示,目前他的復原進度已經越來越好了。

儘管薩拉的復原狀況良好,埃及國家隊也已經做好在15號對上烏拉圭的比賽中沒有他的準備,不過薩拉認為自己已經為烏拉圭的比賽做好準備,隨時能夠上場為球隊做出貢獻。

日前薩拉赫現身在埃及隊赴俄前的最後一次訓練上,薩拉赫向記者表示,目前自己的狀況一切良好,鬥志也十分高昂,另外薩拉赫還發表了對今年埃及國家隊在世界盃上的展望,薩拉赫說:「我無法預測埃及隊最後能進展到何處,但我們全隊都十分有野心,而且希望能走得越遠越好。」(推薦閱讀:MLB》普荷斯超越名人堂球星 1952分打點成史上第6)



薩拉赫今年在英超以44次進球榮獲金靴獎的肯定,如果肩膀傷勢能夠復原,對於睽違28年再度踢進世圓通-黑貓宅配包裹查詢界盃32強的埃及來說,無疑是最大的好消息。

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導演吳念真、羽球世界球后戴資穎聯手代言中華電信大4G。圖/中華電信提供 分享 facebook 中華電信大4G宣布由吳念真、球后戴資穎再度攜手代言,傳遞「實在金厲害」的品牌訴求,吳念真主演的電視廣告以一貫直白易懂的方式,告訴大眾選資費不能只看低月繳上網吃到飽,還要有平時常用到的網內外及市話語音優惠才最實用,第二波還將推出吳念真與戴資穎共同演出的電視廣告。中華電信鄭優董事長表示,中華電信身為全台唯一擁有千萬行動電話用戶的電信業者,除了實在的4G資費設計,更傾力投入網路建設,領先業界唯一提供4CA服務,並預計於今年6月底率先推出5CA(五頻聚合),以4G涵蓋最廣、基地台最多、頻寬最大的網路優勢,持續提升網速與服務體驗,今年基地台數量可望成長3成,同時計畫在兩年內針對用戶最在意的市區通勤及交通移動、辦公或住家室內、社交活動使用等3大行動服務使用情境,於全台交通要道、住宅區、大專院校、遊樂區、娛樂商圈等近2,000個場域精進網路優化服務。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }

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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 吳念真說,手機沒訊號相當令人焦慮,中華電信就連金山外海都收得到訊號,而且大4G上網、網內外或市話語音優惠也多,真的划算又實在。常到各地球場參加活動或練習的戴資穎,特別感受到中華電信大4G的網路涵蓋廣,訊號穩,出國比賽時也是中華電信漫遊服務的愛用者,與家人常保聯繫,她說「學生最在意的就是手機網路,尤其衝山時需要導航,只有中華電信有訊號」。在公布大4G代言人之際,中華電信也宣布將藉由教育部體育署企業贊助體育運動方案,捐贈贊助戴資穎300萬元做為個人訓練比賽經費,並加碼捐贈贊助2018台北羽球公開賽200萬元,為台灣運動產業與運動員發展盡心力。迎接溫馨5月,中華電信推出4G好康,即日起至5月31日申辦999精選購機方案或大4G購機方案月付999元以上並搭配指定機種,就送德國Brita濾水壺、日本Recolte三明治機等好禮2選1;活動期間中華電信數位門市也推出限時申辦優惠,月付469元上網吃到飽方案可享限速21Mbps上網吃到飽,還有網內每通前5分鐘免費及網外、市話優惠通話分鐘數。中華電信宣布將藉由教育部體育署企業贊助體育運動方案,捐贈贊助世界球后戴資穎300萬元,以實際行動支持戴資穎為國爭光。圖/中華電信提供 分享 facebook 中華電信大4G最新年度代言人亮相。(左起)中華電信謝繼茂總經理、導演吳念真、中華電信鄭優董事長、羽球球后戴資穎、中華電信行動通信分公司陳明仕總經理。圖/中華電信提供 分享 facebook 中華電信持續投入網路建設,提供貼近用戶需求的多元資費方案。圖/中華電信提供 分享 facebook

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( 創作詩詞 )
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