導讀：我們每個人都會有許多不自知的習慣，在無形之中損害著妳的肌膚。讓我們壹起來聽聽幾位非常有經驗的臨床皮膚科專家給出的10個建議，效果遠遠要比漫無目的地堆砌壹堆化妝品在臉部來得靠譜。

1、洗完澡趁身體沒幹的時候擦乳液

　　我們都知道熱水澡會帶走我們身上的油，而洗完澡以後等全身幹透了擦點護膚乳液補充油份是個好選擇。不過，這種觀念現在過時了。紐約西奈山醫學院的臨床皮膚學家Francesca Fusco,給我們介紹了壹個新方法，那就是趁身體未幹的時候擦乳液，這樣可以趁著皮膚還潮濕的時候補充壹部分油份，否則如果當妳擦幹皮膚時，水分已經蒸發沒了。不過要小心乳液瓶身裏進水，這樣會讓很多細菌進入。而護膚品屆也已經有沐浴乳液推出。

2、選擇強效且像水壹樣薄的防曬霜

　　醫生經常建議妳每天塗至少SPF30的防曬雙，還要經常補擦。現在新出了名叫"shaka shaka"的新配方，是壹種薄的像水壹樣的噴霧，訣竅就是每次使用前搖晃。它能給妳提供足夠的保護，之前壹些因爲防曬霜太厚，陽光太毒而感覺很鬧心的女人們也不用煩心了。

3、回家立即卸妝

　　妳從上中學的時候應該就已經知道了妝容如果不卸除的話會和灰塵、油份壹起堵塞妳的毛孔，讓妳長痘。杜克大學醫學院教授Zoe Draelos說，彩妝還能讓妳的肌膚陷入漂浮在空氣中的自由基的損害。所以，當妳已經帶妝壹整天，且水槽就離妳幾米遠的情況下，請妳壹回到家就迅速卸妝。不要等到晚上睡覺前，至少請把妳的睫毛膏給卸了。

　　等睡覺前，妳還可以再用棉片沾取潔面乳液再將臉部擦拭壹遍。

4、去完健身房立刻洗澡

　　有很多姑娘都利用業余時間去健身房練瑜伽，去晨跑。但根據醫生的數據顯示，很多姑娘卻因爲沒有及時洗澡的原因爆豆。其實正確的做法是選擇壹件吸汗除濕的衣服去健身，然後帶壹個水楊酸粉刺治療墊。在運動結束以後，迅速把臉頰上的汗擦了，如果沒有條件立刻洗澡，回到家迅速把汗洗幹淨。

5、每年都去給痣做壹次檢查

　　根據壹項皮膚科的調查顯示。每年皮膚都可能會發生壹些決定性的變化，即使壹些人經常做壹些全身檢查，但皮膚的壹些病症不容易被發現。因此，在每年休假時，別忘了預約壹次皮膚科檢查，特別是身上有壹些較大的痣的姑娘，必須更加小心。

6、壹到兩周去壹次角質

　　皮膚科醫生Howard Sobel說，壹個寶寶的皮膚只需14天就能更新壹次。不過壹個快年到30的人就得花28天的時間。在這段延長的時間裏，她的皮膚會顯得非常沒有光澤。改變這種狀況只有壹個辦法，就是自己去角質。先選壹款比較柔和的面部去角質霜。最好壹到兩周去壹次角質。然後再選壹款化學潔面霜，壹周使用兩次，能把死皮全部清除。當然，別忘了四肢也要去角質，如果能用潔面儀配合最好。

7、對妳的手比臉更好點

　　皮膚科醫生Grossman針對手部給出了建議，最基本的壹點就是別把妳的指甲當工具使。爲了指甲和手部皮膚的健康著想，少用香皂和免洗啫哩。並且，手部皮膚比妳的臉部皮膚更需要使用防曬産品。陽光是導致手部皮膚變老的壹大原因。至于夜間護理，壹定要塗抹足夠厚的護手霜。配上手膜那種手套用更好。

8、記得洗妳的化妝刷

　　許多姑娘經常會忘記自己的化妝刷會用到積滿灰塵。彩妝和面部油份在化妝刷的殘留能讓細菌滋生，從而對皮膚産生巨大的刺激。皮膚科醫生fusco說，正確的做法是壹個星期洗壹次刷子，但我敢說大部分的姑娘都不會。那麽，至少妳得壹個月洗壹次吧。用專門的清洗工具，溫水沖洗(千萬別用熱水，用熱水會掉毛)，洗完後小心風幹。或者妳可以買壹個專業的化妝清潔噴霧，每周在化妝刷上噴壹下，用棉片擦幹。

9、別手賤亂摸臉

　　爲什麽那麽多人會有毛孔堵塞的問題。真相就是，手賤擠痘痘！手部的灰塵和油會進入毛孔，導致很多皮膚問題。所以，千萬別拿手摸臉，這條法則應該被妳牢記在心。如果妳壹直覺得手癢，建議買個日本治愈系擠毛豆玩具，壹次用個夠。皮膚發炎又總是忍不住想摸臉的皮膚炎症姑娘們，請在臉上塗壹層厚厚的膚可治皮膚霜(Hydrocortisone Cream)，可以鎮定且保護妳的皮膚。

10、抗老面霜六周才能看出效果

　　哥倫比亞大學醫學院的David Bank教授說，壹個好的抗老面霜需要六周發揮作用。所以在使用時，別指望迅速看到效果。妳需要耐心。不過，如果妳六周後還沒有看到任何效果，這個面霜對妳來說就沒用了。