寢具推薦 【La Veda】冰鎮特細麻將涼蓆(單人加大 3.5×6尺)
【La Veda】冰鎮特細麻將涼蓆(單人加大 3.5×6尺)
【La Veda】冰鎮特細麻將涼蓆(單人加大 3.5×6尺) 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
【La Veda】冰鎮特細麻將涼蓆(單人加大 3.5×6尺)
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
【La Veda】冰鎮特細麻將涼蓆(單人加大 3.5×6尺)
這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
momo購物折價券傳送門
【La Veda】冰鎮特細麻將涼蓆(單人加大 3.5×6尺)
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
商品訊息簡述:
| 品牌名稱 | |
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| 蓆墊-規格 | |
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| 蓆墊-圖案 | |
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| 涼蓆墊-功能 | |
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| 涼蓆-種類 | |
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"""◎商品內容：涼蓆
◎材質：嚴選天然孟宗竹
◎產地：中國製造
◎清潔方式：如圖所示
◎產品簡易說明：
先用微濕的抹布擦拭，再以乾布擦拭(不可水洗、漂白)
避免烈日曝曬，置於陰涼處陰曬
請完整包裝收納，切勿放在陰暗潮濕處
竹製品製成留下味道為正常現象，不屬於瑕疵，通風2~3日，即可消除
不建議與樟腦丸或其他特殊味道之物品直接接觸，以防異味滲入
請避免重摔，以免麻將利掉落或碎裂
◎退貨說明：
1.於網站購物消費均享有十天鑑賞期，於鑑賞其間內得不附理由退回商品，無須負擔任何費用，七天鑑賞期間內退回商品須為全新狀態且須保持商品完整性，包含包裝、配件、贈品、保證書、以及所有附隨文件，切勿缺漏任何配件。
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【La Veda】冰鎮特細麻將涼蓆(單人加大 3.5×6尺)
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