最近天氣漸漸轉涼，早上起床難如登天，不少人鬧鐘響了之後又繼續賴床，如果妳出現這樣的情況，甚至長期都無法離開溫暖的被窩的話，有可能是得了「起床困難症（Dysania）」。雖然聽起來不大嚴重，不過這可是憂鬱症或是慢性疲勞症候群的前兆！

根據外媒報導，英國皇家精神病學院的馬索爾特博士（Dr. Mark Salter）表示，「起床困難症」是一種長期無法離開床的症狀，病患每天早上會感覺非常疲倦，以致於一離開被窩，他們就會極度渴望再躺回去，嚴重者甚至好幾天都不願意下床。雖然醫學上目前還未正式承認「起床困難症」，不過它仍是醫學專業人士常用的術語。

在日常生活中，身為一個上班族，除了早餐午餐晚餐要吃之外，其他時間大多都是上班工作、下班耍廢，如果是周休兩日的上班族，大多數時間也都待在公司，所以公司的設備就變得非常重要了，像是有沒有飲水機提供熱水，茶水間有沒有提供休息的地方啊，零食區有沒有提供下午茶避免想睡覺，或激發創意呢，電腦設備有沒有提升速度效率夠不夠快呢，桌子椅子的舒適度夠不夠好，列表機印刷紙張是否有黑白跟彩色呢，印刷起來清不清楚呢？辦公家具可是非常重要高雄印刷廠的，在公司添購設備時，千萬要注意是否投資對地方。也要盡可能避免購買無用的東西，盡快汰換掉不適合的物品。當然也要依照公司內部需求去做配合，例如有些公司長期都有與其他廠商配合印刷大量的廣告文宣或紙張，那公司內部印表機可能就只需要一台，並且彩色墨水可能就不會使用到等等，可以這樣去做模擬，才會知道公司適合打造成甚麼樣的環境哦。

馬索爾特博士還說，窩在床上不肯離開的行為，通常是源自於高雄包裝紙盒某種沮喪的情緒，所以「起床困難症」算是一種潛在病症的前兆，病患有可能患有憂鬱症或慢性疲勞症候群，因為憂鬱症會出現睡眠障礙、嗜睡、高雄書本印刷清晨早醒等症狀，導致病患常常昏昏欲睡，不想離開被窩。

如果不確定自己是不是患有「起床困難症」，醫生建議可以先試著改變作息，每天養成規律的就寢時間，讓每天的睡眠時間保持6~9小時，入睡前盡量放鬆身心，可以享受一個輕鬆的沐浴，或是利用瑜伽伸展身體，若症狀還是沒有改善，那就要趕緊尋求醫師幫助了。

俗話說：「跟著好人學好人，跟著獅虎學咬人。」是在說明我們跟著甚麼樣的人一起生活行動，就會被跟著影響，也會成為形似的人。所以從小在家庭環境中還有學校的好朋友同儕中，都是影響著你未來關鍵的人，這也告訴我們要怎麼取捨留住身邊的朋友跟親人很重要，你未來想要成為甚麼樣的人甚麼樣的生活，都會因為你的生活周遭跟生活型態而有所不同，當然在選擇伴侶的時候也是如此。像是我之前有個朋友我們出去玩的時候，他都會帶上環保餐具跟環保手提袋，還有環保的不銹鋼杯，我一邊告訴他出來玩行李簡便就好啦，還特地用環保手提袋裝這些東西多一個袋子，但聽過他的解說跟解釋之後，確實因為這些舉手之勞，能為環保盡一份心力，在心態也更健康，至此之後也影響了我，變成出門在外，看到這種環保的手提袋、杯袋小物，都會停下來看一下，然後如果朋友有需要用到就送給她，之後再多買一個，這樣慢慢執行下來，我想環保這件事情就不遠了吧！回想起來，真的也很感謝這位朋友的正向跟心境，所以說身邊的朋友就是這麼重要啊！