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| 2023/12/21 02:50:25瀏覽19｜回應0｜推薦0 | |
柳妹一個月的減重日記~脫胎換骨一個月的減重日記
 原本的我不胖也不瘦，自從上來臺北被美食誘惑又很愛吃
我就像吹氣一樣胖了十公斤，連續一年都吃宵夜
日夜顛倒又晚睡，因為沒有正確的減重觀念
所以嘗試了很多種減重方法
針灸、吃中藥、節食、運動一個月就放棄
但效果都不是那麼的好，過一陣子就復胖了
邊上課邊打工的我，平時早餐都買三份，早餐吃兩份中餐吃一份
早餐都在十點多吃完，午餐都在三四點才吃完，不愛吃飯而且還很愛吃零食
下完課吃點零食趕著上班，下完班都八九點了偶爾加班會到十點
根本沒空去買東西吃，所以一下班就會去買超多宵夜吃到很撐才甘願
自從朋友介紹來到美麗好診所整個飲食習慣都有改變
也給了我一張低熱量的食譜和一千大卡熱量食物代換參考
以前很愛吃甜食宵夜現在都改掉了，自己原本有搭配奶昔跟保健食品
周醫師說這樣搭配更快減重下來，但一定要運動、要早睡
現在十點前一定會吃完早餐，三點前吃完中餐，八點前吃完晚餐連宵夜都不會碰了
逼自己每天都要喝兩千c.c的水，因為以前跟本都喝不到200CC
現在減重下來了大家看到我，有的還不認識、有的還說我瘦了一圈
還有要推薦美麗凍齡面膜，有保濕、修護、煥顏的功效
裡面含有多重的保濕修護成分，選用了多層次蠶絲面膜材質
敷完後，臉真的有飽水的感覺，真的很水嫩
 美麗好的醫師人好又親切，無論咨詢溝通都很有耐心，每次都笑笑的
護士和藥劑師人也都很和藹可親,讓人看診不會感到有壓力
美麗好診所，讓每個客人來到診所都有最高的隱私和舒適的感覺
最後還是要感謝美麗好診所的醫療團隊
讓我的體重從51.6→47.7 在一個月的時間內共 ↓3.9kg
美麗好診所真是我心目中減重權威阿
 體重：51.6kg 體質肪 ： 32.4%
體重：50.6kg 體質肪 ： 32.6%
體重：48.6kg 體質肪 ： 34.4%
體重：47.7kg 體質肪 ： 33.5%
體重：47.7kg 體質肪 ： 31.5%
體重降了3.9kg 體脂肪降了0.9%
趕快一起減重瘦身下來吧～
 美麗好診所
台北市南京東路一段42號3樓
諮詢專線：(02)2571-8678
官網 : http://www.merrygood.com.tw
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