在使用LP髕骨加壓帶一個多月後，每次在跑的時候髕骨帶都會往下滑，身體好不容易跑熱後又要停下來重新固定，而且異物感有點重，一直會覺得膝蓋卡卡的不是很舒服。

聽了其他朋友的選購心得，發現之前看官網以為LP是美國品牌，應該對於慢跑會更有研究，但後來發現其實LP是台灣品牌，不應該因為品牌而選擇，真是有點後悔多花了這筆錢...

所以我也開始研究髕骨加壓帶的挑選方式，發現需要注意固定的鬆緊度以免跑到一半會滑下來，加壓塊的設計也很重要，影響到有沒有緊密貼合，也會影響到跑步時的舒適度，就連材質是否透氣也要一起考慮進去，之前還有在PTT上看到網友分享說要很注意髕骨加壓帶的清潔，比較不會發霉。

就我自己比較LP和3M的兩款髕骨加壓帶，會覺得3M的髕骨帶在3D加壓固定塊因為是蝴蝶結型，設計上比較符合人體工學，固定性較好不會跑一跑髕骨帶就滑下來，整體材質也比較透氣，跑的時間再長也不會有悶熱感，清洗方面也蠻簡單的，就用清水洗淨後用毛巾將多餘水分壓掉再風乾。

使用3M髕骨帶後，膝蓋痠痛的問題也不那麼困擾我了，現在每次跑步或是打球的時候，甚至上健身房做複合式訓練時，我都會配戴3M髕骨帶，最近參加半馬的時候，髕骨帶從頭到尾都穩穩地貼合著髕骨，不用再擔心因為髕骨帶滑下來，效果減少導致舊傷復發，不但比較安心，而且也能在運動後得到舒緩，對髕骨的壓力相對的減少，我也不厭其煩地將這段髕骨受傷後的心得和跑友分享，推薦他們用3M髕骨帶，俗話說預防勝於治療嘛，有好的防護裝備才能避免受傷。