閉上眼睛想想，

自己是不是常常被環境、被人事所影響？

是不是常常為了小事生氣，

不放過自己？

懂得以智慧、慈悲來處理問題，

心裡就不會經常打結，

心能清明自在，

不管處身在任何的狀況中，

都可以保持平靜、穩定、自主、自在的心境。

心裡放不下別人，

是沒有慈悲；

心裡放不下自己，

是沒有智慧。