臉上寫著你的健康   

臉色不好看象徵著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，在在都顯示著的身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。

(一)臉色：臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。

(二)前額：前額出現痘斑，是肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

(三)太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。

(四)眼睛周圍：眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。

(五)臉頰：老煙槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路．這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒煙！

(六)嘴角：嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！

(七)嘴唇：冬天特別干冷，嘴唇出現乾燥，脫皮，剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。

(八)下顎：每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係，可以進身體按摩或是淋巴引流改善。

(九)眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。

(十)鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環．或是適量補充鋅，維他命B2及B6，對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩有大的幫助。

(十一)臉頰兩側：這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。

看面部斑點測疾病的徵兆

(一)髮際邊斑點:和婦科疾病有關，如女性激素不平衡、內分泌失調等!

(二)眼皮部斑點:多見於妊娠與人流次數過多及女性激素不平衡者！

(三)太陽穴、眼尾部斑點:和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經質及心理受到強烈打擊等因素有關！

(四)鼻下斑點:多見於卵巢疾患！

(五)眼周圍斑點:多見於子宮疾患、流產過多及激素不平衡引起的情緒不穩定者！

(六)面頰部斑點:多見於肝臟疾患，更年期老人、腎上腺機能減弱者面部也有顯現！

(七)嘴巴周圍的斑疤:常見於進食量過多者！

(八)下顎斑點:見於血液酸化、白帶過多等婦科疾患！

(九)額頭斑點:多見於性激素、腎上腺皮質激素、卵巢激素異常者！

察顏觀色

　我國中醫素有「望、聞、問、切」的診斷方法，中醫認為內臟機能的好壞往往會在人的面部反映出來。對於不同的臉色，我們可選擇不同的食療方法，從而取得較好的效果。　　

蒼白型臉色　　

　由於臉部毛細血管充盈不足引起，大多是屬虛病或寒症，是體質差的表現。此外，如大出血、休克引起毛細血管強烈收縮，甲狀腺機能減退、慢性腎炎、鉛中毒等，也會引起臉色蒼白。　

暗黑型面容　　

　　中醫認為臉色發黑是腎虧損的表現。此外，肝硬變、腎上腺素功能減退症、慢性腎功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也會出現臉色變黑。至於因生理現象而形成的老年斑、婦女妊娠斑等則屬正常現象，不是疾病。

粗糙多皺型面容　　

　　表明肝臟負擔過重，多見於陰血不足，脾腎兩虛體質。因此，必須戒酒，少吃動物脂肪，而且每天飲水至少3升，如果能做到小小的節食則更好。　

虛胖型面容　　

　　多源於陽虛，腎陽不足。

--由部位能定位人體病源（症狀/身體原因）

小膿疱在前額/小腸--便秘；

發亮的小膿疱/肝臟、膀胱--排毒系統（維生素過量）；

眼下部位的痤瘡/腎--膀胱問題；

臉頰部位/胃--助消化系統；

鼻子旁部位/大腸--腸問題；

鬆弛皮膚在臉頰下/肺--皮膚的供氧出現問題；

下頦部位的膿疱/激素代謝不平衡；

發亮的小膿疱在下頦下/大腸--毒素的存儲功能問題