在電腦當機的日子裏

簡直坐立不安

晚上，經常守著螢幕到點頭（打瞌睡）

才肯就寢

個人網頁被關閉後

很長的一段日子

沒有文章創作

腦子似乎打結

生活起居反倒正常

2006年到西雅圖參加會議

腦子受到各種外來資訊的刺激

正巧UDN部落格開始興起

每天花很長的時間

一邊學習一邊把西雅圖見聞傳播上網

又開始

每天不斷的點進自己的部落格

經營創作文章

鍛鍊拍照技巧

閱讀每一篇回應

仔細地回覆

參觀每一位推薦者的部落格

其中最難忘「藍色筆跡」

每次才把文章傳播上網

還沒來得及修飾好

他已經第一個推薦了

在得知「藍色筆跡」仙逝的消息

心中鬱抑久久不能自己

2007年

國家發生許多重要而關鍵的事件

西行者

也冷眼旁觀

也參與論談

每天只看到道德日益淪喪

宦官當朝

先是嬉皮笑臉

隨後竟恣意嬉笑怒罵

非但不見針砭之聲

反而有鮮花掌聲鼓舞

跳樑小丑

竟成國之棟樑

非常長的時間

西行者陷入一種落寞的心境之中

無力、無望、無助、無聊

許久不願意發表文章

雖然

曾經

有點依賴

有點沉迷

雖不是網咖

卻

戒不斷

部落客的癮頭

可能民進黨執政8年

西行者唯一獲利的

就是

戒斷對

部落客過度依賴、沉迷的癮頭

不只是對自己，也請關懷一下孩子們

請看看下面這則報導

聯合新聞網 | 健康醫藥 | 健康天地 | 網路成癮 孩子不自覺

【聯合報╱何志培／高雄市立凱旋醫院 兒青精神科主治醫師】 2008.05.23 02:41 am

報載一名國三女生功課普通，很聽話、懂事，但迷上網路後，人就變了，其父認為是「電腦對她下了咒」。
所謂「網路成癮」，乃指因過度使用網路，不自覺地心理依賴，一旦無法上網，即陷入焦躁、易怒、沮喪、心神不寧，且一上網即無法停止，可能嚴重影響孩子身心健康及生涯發展。
網路成癮者往往認知偏差、不能控制上網時間，致使減少、甚至放棄接受教育的機會。美國心理學家楊格根據調查結果，將網路成癮分為5種類型（表一）。
網路成癮已是近年來兒童青少年心理衛生門診中常見心理行為障礙，兒福聯盟調查發現，兒童青少年上網頻率與時間均高，三成一每天上網，其中有三分之一
每天上網超過3小時，有6.2％每天上網時間超過8小時。
英國學者格福斯研究，兒童青少年中，電玩遊戲成癮盛行率19.9％。大陸中南大學劉學軍等報告，兒青中盛行率為6.6％，國外網路成癮盛行率在6％至13％之間，所有報告均顯示男性多於女性，成癮多發生在初次電玩遊戲或上網一年半內。
到目前為止，對網路成癮症仍沒有公認診斷標準。學者巴德對楊格的診斷標準進行修改，且認為症狀的出現至少達到一年，供臨床實務者參考（表二）。
治療方面，網路成癮兒童在門診中普遍可見，惟患童本身求治動機不強，大多由於家長重視而帶其就診。治療措施以綜合治療為主，包括：心理治療，如認知治療和行為矯治、家庭治療皆是常用的方法。症狀治療，如對伴隨的情緒問題可加入抗焦慮劑或抗憂鬱劑。對睡眠障礙、學習困難或其他行為問題，均需要兼顧。
近年來，兒青網路成癮症有增加趨勢，且已成為不可忽視的社會公共衛生議題。此症的預防措施包括：
1.對網路、電玩場所管理，禁止未成年兒童進入使用，家庭中應在父母管理下使用，且老師或父母應解說網路對打的用途和可能出現成癮的原因。
2.加強心理健康教育，結合課堂教育和課外活動，以培養兒童較廣泛的興趣和嗜好，注意兒童人際交往，調適不良情緒和加強應付挫折的能力。
3.對於學習動機不足，出現行為問題，性格較孤癖的兒童應盡早給予關注，並提高其家長預防意識。
4.對孩子使用電腦要「約法三章」：一天上網勿超過3小時、一周不要超過12小時、每上網50分鐘休息10分鐘，研究顯示網路成癮，孩子往往不能自覺。
如聖經上所言：「趁有指望，管教你的兒子，你的心不可任他死亡。（箴言19章18節）」，願以此經文與家長們共勉。
【2008/05/23 聯合報】