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氣功可以使健身年輕貌美
2014/01/08 13:07:36瀏覽1941|回應29|推薦118

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 氣功可以使健身年輕貌美

近日與一位格友談天,他想學習氣功,笑笑告訴他說:[以前我曾寫過幾篇有關氣功的文章,你可先讀,做為修練氣的前導!]於是笑笑先將這篇氣功的初步知識加以整理 PO出,一般格友瀏覧後對身體健康亦有所助益!

 

一、氣長者壽命則長 

 

從上表看,可知呼吸速度越快者其壽命越短.如猴子每分鐘呼吸速度32次,平均壽命只有八年,雞、狗、鴨、牛和象等呼吸速度漸少者.依次壽命逐增.人每分鐘呼吸速度16次,壽命平均有72歲,而海龜每分鐘呼吸只有兩次,其壽命則高達200歲

 

學氣功第一課就是要練呼吸,一般的呼吸方法是用肺的上半部呼吸,也就是胸部呼吸.此種呼吸,吸進的氣量不足,無法使氧氣進入人體深處的微血管,而導致身體功能退化,進而引起疾病.

而練氣功的人是用腹部呼吸,此種呼吸可使肺部的充氣量增加,身體血管含氧量大幅增加,身體運作功能可達到正常、平衡,使人健康.腹部呼吸又稱內呼吸.腹部呼吸亦稱為吐納,就是莊子書中的「吐故納新」,有促進新陳代謝的功能.腹式呼吸時氣能可以直達下丹田,因而產生平衡與按摩內臟的作用,進而激發人體「再生」的功能 ,可將內臟病變的廢物排出.呼吸練習到最高境界就是〔龜息〕,所謂龜息,是練到與龜的呼吸一樣的肺活量.武林中有〔龜息大法〕,練到十二分鐘才呼吸一次,從外表看好像是沒有呼吸一樣.蘇東坡就練過〔龜息〕,他詩中有:「寧知效龜息,三歲號窮山」句.

 

 

二、氣功可使女性年輕貌美

 

氣功是講究採天地之氣,日月之光.非常鼓勵大家在花叢中採氣,採取花的香味、花的顏色,因為不同的顏色有不同的能量,採集花氣,從而使你保持年輕貌美.

 

同時在修練氣功時要有『雅心』,就是想著自己曾經見過的文物古蹟的壁畫,塑像上面的一些美妙的、維妙維肖的、像仙女般的、天女般的優美舞姿,那麼逐漸自己的雅心就會萌動,就會越來越感興趣,甚至自己的動作越來越漂亮,容貌越來越美麗!

 

   下圖是位氣功修練者亦是位格友

三、氣多者體健而且長壽 

 

莊子在其書〔知北遊〕篇言:「人之生,氣之聚也聚則為生,散則為死.」道教葛洪在其〔抱朴子〕一書中說:「夫人在氣中,氣在人中,自天地至於萬物,無不須氣以生者也.」又言:「受氣者有多少,多者其盡遲,少者其竭速.」由此可知,個人生命的長短,乃由氣量的多少而定.個人的生死,則繫於一氣.

大家都知道,能多吸納芬多精者,有益於身體健康.但據專家統計:一般人在有芬多精的地方,只可吸取一二成,如是一位氣功修練者可吸納六七成.換言之,練氣者較一般人可多吸納芬多精兩三倍.

 

從以上三項推論,可知練氣功者,氣長則命長;氣多則身健而壽.進而可以使人年輕貌美!

附記:龜息即胎息

胎息是行氣法中的一種。意謂煉氣至深入程度,可以不用鼻口呼吸,全靠腹中內氣在體內氤氳潛行,如嬰兒在母胎中不用鼻口呼吸一樣.            

              

       龜息大法

 

( 創作文學賞析 )
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引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=kinghung000&aid=10425767

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^^亞莎崎|旅遊作家、專題講師
等級:8
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2014/01/10 20:14

難怪笑笑爸爸多年來依舊英俊瀟灑,是您練氣功的關係,還有您崇高的德行所然。

亞莎崎來請安!

 


笑笑-綠洲 明湖 故鄉情!(kinghung000) 於 2014-01-11 19:35 回覆:

可愛的亞莎崎:

因為我的好友靈婆往生,給我很大的沖摯1

我覺得人生一切都是空!活在當下應是最佳的選擇!


李安納 新疆之旅
等級:8
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氣功
2014/01/10 17:10

聽笑笑大哥對氣功的解說

為了貌美 尤其為了健康

真的應該好好學學

笑笑-綠洲 明湖 故鄉情!(kinghung000) 於 2014-01-11 19:31 回覆:

遠在法國的安納好友,

笑笑沉重地向您說:大家的好友靈婆已於本月五日往生了!

我內心極為悲痛!

 

 


當下達成
等級:8
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笑笑爸
2014/01/10 06:46

後學是來敲敲邊鼓

可不是針對您噢

不過您又犯了一個嚴重的錯誤

( 這樣寫有沒有很嚇人 )

有此等功力的女格主  實在屈指可數

不過她的修為頗高

否則 ...........

三太子881   不要打我噢


生滅變異為真空 -- 直觀本然應萬緣

業識佛性衍萬法 -- 虛空窮盡於本心
本心惟中
諸法為界
笑笑-綠洲 明湖 故鄉情!(kinghung000) 於 2014-01-11 19:28 回覆:

您也是與大俠阿本等有著同等的喜好-

專門在美女身上用功,這位女格主,笑笑準備為文

專門介紹她,想達成定有興趣!


阿勇(ayon)
等級:8
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2014/01/10 04:15

謝謝笑爸分享 今天去公園走走 就順便練習深呼吸 ..........

 

笑笑-綠洲 明湖 故鄉情!(kinghung000) 於 2014-01-11 19:24 回覆:

一般人能把握兩項要點,一是常到山林或樹林中走動,

二是深呼吸,讓氣充滿全身,如此身心都會受益!

謝謝阿勇的來訪!


當下達成
等級:8
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2014/01/09 21:37

哇 ! 笑笑爸  您這裡來了高人了

後學也跑出來湊熱鬧

氣功的範疇就由笑笑爸來指導

後學想談談 龜息大法

之所稱龜息 " 大法 "

當然是氣功有所成就才繼續深造的

後學提供兩個觀點來直接切入

1.  為什麼氣功大師到最後都在修練心性

2.  脈住氣停的境界

直接談表面的龜息大法  不但是錯過了

而且是走岔路了

之所以叫龜息  正如訪客高人所言

是不同的系統

氣 後學喜歡說成能量與物質的交換

初時練功喜歡玩氣  積氣

再進一層  會感覺到自己體內的能量輸送途徑與系統

再高一點  氣順  而   隨心意轉

然後發現有一個跳脫肉體 及 能量運作的 " 自己 "

此時整個肉體 呼吸 能量   有若盤中烏龜   如如不動

在藏傳佛教  有所謂 " 脈住氣停 "

嘿  這可還沒死  而是像烏龜  或是休眠的動物

就像有大德靜坐也是如此

它重要嗎 ?

變成石頭  可是一點都不重要

靜坐真像佛  下座母夜叉  (  純粹形容 沒有性別歧視 )

可是  它是一個重要的里程碑

問題是  我們從這裡  看到了什麼

搞怪(咧咧)


生滅變異為真空 -- 直觀本然應萬緣

業識佛性衍萬法 -- 虛空窮盡於本心
本心惟中
諸法為界
笑笑-綠洲 明湖 故鄉情!(kinghung000) 於 2014-01-09 23:53 回覆:

笑笑先談談我們氣功學會修練氣功的層次與進階:

初學是強身健體,二是[以德為本]的修心養性,最後進入[天人合一]的境界,

以達成世界生態平衡為鵠的!

從上所言便知[龜息]只是初階的學習而已!您問[ 為什麼氣功大師到最後都在

修練心性!]我們在二階便要修練心性了!

笑笑這篇舊文的改寫與貼出,只是讓想知道氣功的朋友了解一點氣功的知識而已,

當然不是給您與樓下的專家所讀!

笑笑是多麼感謝達成的指教!


龜息大法
2014/01/09 19:25
烏龜在水中如何呼吸呢?
 
牠們不像人利用肋骨腔室呼吸空氣
烏龜的肋骨和硬殼牢結在一起
所以必須利用其他方法吸氣
 
烏龜有兩層腹肌
一層使肺推壓其他器官
一層使其他器官推壓肺部把空氣壓出
深呼吸一次就可使陸龜或海龜生活好幾個小時
 
有些淡水烏龜能在水底生活好些天而不浮出水面
牠們靜靜躺在水底不需要太多氧氣
 
另外少部分烏龜的喉嚨有一種特殊的內膜
廢物和其他物質可以經由喉頭出口排出體外
內膜像魚鰓般吸取水中的氧
不必浮出水面呼吸空氣
人類沒有這種構造
不同的物種不能一概而論
笑笑-綠洲 明湖 故鄉情!(kinghung000) 於 2014-01-09 23:36 回覆:

我們學習氣功最初的目標當然是健身長壽,

呼吸的長短與上表所列相同,氣短則命短,氣長則命長!

而[龜息]只是初學氣功的追求鵠的!

閣下的留言是專門探討[龜息]有關話題,不在本文研討之列!

其實我們學會也不太重視呼吸長短的效益,如有幾位同修可以

有五六小時寸換氣一次,大家也只淡而視之!

當然人不是龜,沒有必要全心去學龜息!只要仿效其氣長便可!

謝謝您的指教,笑笑受領了!


多硯坊 (休)
等級:8
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2014/01/09 15:43
數年前開始每天跑步
總覺得透過運動中的深度呼吸
好像吐盡了身心間的雜質雜念
身體及心理都輕盈而純淨了
氣功中的吐納大概也是相同道理吧
笑笑-綠洲 明湖 故鄉情!(kinghung000) 於 2014-01-09 23:22 回覆:

氣功又名吐納法,亦可稱為導引,服氣及食氣等!

深呼吸尤其是在山林中更具效益!您說深呼吸可以排除雜念,

氣功的功能排除雜念便是其中之一!

 


幸福☆Anita_暫離,暑假再回來
等級:8
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2014/01/09 13:24

看完..又讓我長知識了!

原來人類每分鐘只呼吸16次,這是我從來都不知道的事

難怪笑哥每天都那麼有精神,身體也很健壯,

練氣功真的好處多多呀!

謝謝您的分享,Anita受用了......

笑笑-綠洲 明湖 故鄉情!(kinghung000) 於 2014-01-09 23:08 回覆:

一般人都不會注意平時呼吸狀況的,

現在什麼都要講究科學根據,如此始能說服人,

有機會您可試著練習深呼吸,如此可增加肺活量,

有益身體健康的!


安安小秋~重新歸隊
等級:8
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2014/01/09 09:18

笑爸 無私的分享 健康保健知識

本身就有功德了   會使您更健康喔!


笑笑-綠洲 明湖 故鄉情!(kinghung000) 於 2014-01-09 23:02 回覆:

可敬的小秋:

笑笑就是喜歡將有益於大家的事,

會盡力的去分享出去!您也有此善心!

春節將至,在國外過年的氣氛淡薄些,

笑笑雖然年歲已大,但依然喜歡過年哩!

 


冠慧~
等級:6
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2014/01/09 08:54

笑笑爸早安

原來 笑笑爸 就是 練氣功 跟爬山 才會 看起不像八十歲 好像 才七十多一點點

看到 那美女 因為 練氣功 怎麼漂亮 哈哈 會心動ㄛ

感謝笑笑爸 分享 棒的知識

笑笑-綠洲 明湖 故鄉情!(kinghung000) 於 2014-01-09 22:57 回覆:

冠慧很奇特!是因為看到那美女因為練氣功變漂亮,而心動!

您不就是一位非常漂亮的美女嗎![從您自己文中便可得知]

還要美麗再美麗啊!如果有機會學點氣功,絕對會使冠慧美上加美1

 

 

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