比賽、博弈、競爭、決戰，心理質素往往比任何條件都重要。心理質素是時髦名詞，在古代佛家、道家文化，只是個極為普通的平常詞語，這就是：平常心。

「重參與，輕得失」，這奧運精神，在現實生活的任何一種遊戲都適用。積極準備，這就是重參與，成敗一笑置之，這就是輕得失。

得勿喜，失勿悲，《黃帝內經》說：「怒傷肝，悲勝怒」，大動肝火，發怒發火，一定傷肝，有肝病的人，最忌怒火中燒，不肝腸俱裂，也會影響肝功能。而悲，則對肝的傷害比怒還大，失勿悲，名利是身外物，廣東有句安慰人的話，「唔傷肝」（不要緊），但若因金錢與地位損失而悲怒，那就傷肝了，名利失去可以再打拚，但傷了肝，賠上健康，到時即使願意用所有名利去贖回健康，也未必可行。

得勿喜，中醫的五行五志五臟理論是「喜傷心」。《儒林外史》的范進，就因為中舉之後，「歡喜狠了，痰湧上來，迷了心竅」，笑了一聲道：「噫！好了！我中了！」一跤跌倒，牙關咬緊，不省人事，幸好老太太用水灌醒，卻又瘋瘋癲癲，語無倫次，外父胡屠戶狠狠打了他一巴掌，騙他說沒中，才回復正常。在現代，中了彩票頭獎而心臟病猝死或發神經的時有所聞。