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2010/06/29 22:47:44瀏覽13138|回應1|推薦13 | |
現代的職業女性由於"少子化"及"晚孕"的原故,一生中增加了不少與經期相處的時間.比起過去的女性因多產、哺乳而沒有月經週期的經驗多了很多。 從初經到更年期,可能會歷經 "400次" 的生理期,由於月經是女性體內週而復始的性荷爾蒙的大改變,所以正確的健康及保健知識是非常重要的。 月經週期的控制其實是非常的複雜由中樞(腦垂體)至卵巢但簡單的說是由兩種女性荷爾蒙所控制:
月事週期的統計,以28天為最多,但不過也只佔了18% ,其次是27天,再次是29天.科學的算法以只要有"出血"不論血量多少就算第一天,但體內的變化,其實是在前一個週期未就開始了. 前週期的第20~24天是最佳 "受孕日",如果沒受孕,則身體的兩種荷爾蒙就開始下降,而來月事期是最低潮期,平均為七天, 之後漸漸上升. 高峰在第十四天而排卵, 排卵後一週內若未孕就開始下降, 因此大約是有兩週低潮及兩週高潮的動情及黃體素週期. 動情素的作用極為廣泛,幾乎全身都有作用的接受器,除了生殖及心血管系統以外,皮膚亦有大量的接受器:毛囊部、色素細胞、皮脂腺、膠原蛋白...等等,甚至眼角膜也受到動情素的刺激而增厚, 因此在孕期有高量動情素時,視力有退化的現象。 動情素的影響分為正面及負面兩方面:
色素沉澱,免疫力低下,在孕期有超高動情素時會特別明顯:臉頰.腋下.胸部.腹中線.會陰部...會有深色素沉澱。 由於動情素具有對身體皮膚的影響能力,我們就可以利用"生理週期"的不同來做不同的保健:
在女性一生中,只有懷孕期間有大量動情素及黃體素的,因此身體的改變很明顯,就如同長跑時,最後的衝刺對身體粍損是可見的.因此孕前及孕後更應注意保健. 平時因在月經週期中,有兩週是動情素低潮期,及兩週的高潮期,如何利用身體密碼來增進美麗及健康,不妨試試上面的方法。 |
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