現代的職業女性由於"少子化"及"晚孕"的原故,一生中增加了不少與經期相處的時間.比起過去的女性因多產、哺乳而沒有月經週期的經驗多了很多。

從初經到更年期,可能會歷經 "400次" 的生理期,由於月經是女性體內週而復始的性荷爾蒙的大改變,所以正確的健康及保健知識是非常重要的。

月經週期的控制其實是非常的複雜由中樞(腦垂體)至卵巢但簡單的說是由兩種女性荷爾蒙所控制：

1. 動情素（作用力強）
2. 黃體素（作用較小,具輔助及結抗作用,但會增加體脂的堆積也會使體溫上升 0.2 -0.5度C.）

月事週期的統計,以28天為最多,但不過也只佔了18% ,其次是27天,再次是29天.科學的算法以只要有"出血"不論血量多少就算第一天,但體內的變化,其實是在前一個週期未就開始了.

前週期的第20~24天是最佳 "受孕日",如果沒受孕,則身體的兩種荷爾蒙就開始下降,而來月事期是最低潮期,平均為七天, 之後漸漸上升.

高峰在第十四天而排卵, 排卵後一週內若未孕就開始下降, 因此大約是有兩週低潮及兩週高潮的動情及黃體素週期.

動情素的作用極為廣泛,幾乎全身都有作用的接受器,除了生殖及心血管系統以外,皮膚亦有大量的接受器：毛囊部、色素細胞、皮脂腺、膠原蛋白...等等,甚至眼角膜也受到動情素的刺激而增厚, 因此在孕期有高量動情素時,視力有退化的現象。

動情素的影響分為正面及負面兩方面：

• 正面

1. 皮膚增厚
   
2. 膠原增加
   
3. 玻尿酸生成
   
4. 含水量增加
   
5. 表皮血管增加及擴張
   
6. 傷口癒合較快
   
7. 抑制皮脂腺分泌

• 負面

1. 色素較易沉澱
   在天生皮膚較白國家的女性反而比較多,因此子宮內膜異位及乳癌相對較多,而膚色越深,動情素反而較少。
   
2. 細胞免疫力下降

色素沉澱,免疫力低下,在孕期有超高動情素時會特別明顯：臉頰.腋下.胸部.腹中線.會陰部...會有深色素沉澱。
而下降的免疫力可預防胎兒被母體排斥,但卻使母體在孕期對感染較不能承受。

由於動情素具有對身體皮膚的影響能力，我們就可以利用"生理週期"的不同來做不同的保健：

• 動情素低潮期：月事前、後各一週約十四天。
  這期間,必須加強皮膚保濕及潤滑,多攝取水分飲食以高纖蔬果為主,由於在這段時間,皮脂腺會過度活躍,青春痘粉刺也會特別明顯,陰道會特別乾澀,許多夫婦利用安全期來避孕,但要暸解在此時性生活可能會較困難。
  
• 動情素高峰期：排卵前後一週。
  外型最美情緒也最高亢,節制口慾注意食物熱量的攝取,忌吃高油高糖及色素加工食品
  此週是工作及交際的最佳時機,但外出時須小心防曬,避免色素沉澱及臉斑加深的速度更快。

在女性一生中,只有懷孕期間有大量動情素及黃體素的,因此身體的改變很明顯,就如同長跑時,最後的衝刺對身體粍損是可見的.因此孕前及孕後更應注意保健.

平時因在月經週期中,有兩週是動情素低潮期,及兩週的高潮期,如何利用身體密碼來增進美麗及健康,不妨試試上面的方法。