2009/08/13 16:36:28

The power of man譯作維力雜醬麵

廣為人知的一包麵，過度掉髮的我不太喜歡讓我變成食古不化的木乃伊的食品

The power of now譯作為當下的力量

廣為人知的一本書，過度自信的我不太喜歡勵志的書

但這本書在我看過後發現，有許多不錯的想法得到，第一章中談到：

”對你來說真正重要的東西–美、愛、創造、喜悅、平靜–皆是由這個比思維更高的層次應運而生。然而，觀察這個思考者，傾聽它(非請聽自我)保持中立，但是不要加入自己的思考，保持內心的寧靜。”

內心的寧靜似乎在這些年的自己的身上看不到，觀察它，傾聽它，和它做好朋友，看似簡單卻經年累月的被自己忽略

”無念，是一種不帶思維的意識。別使心智控制這個”我”(我是誰的我)；應該發揮智性的我(我本是的我)，那更接近於本體，也將更能體會本體。”

這裡的本體並不是我所在研究的本體論(Ontology)，而原文是指Being，這個字用得很好，為什麼呢，我本是的我，體會Being，不帶思維的意識，放空自己，才有機會讓外部的想法進到自己的部份

”當我們內心由心智在控制的時候，我們產生情緒我們會保護我自己我們會回顧記憶我們會攻擊別人。”

”有時候我們並不會真正意識到心智的控制，就任其擺佈。但藉由觀察情緒(如同觀察思考者一樣)，將注意力集中在情緒產生的能量上，它會直接地反應在身體上面。”

”如果觀察到痛苦、絕望、恐懼等情緒，也注意著生理的變化。它會把心智直接表現出來，而我們可能就會誤以為這個情緒，就是我們自己。然後情緒和心智將會反覆循環著，操控著我(我是誰的我)。”

”當我們內心由智性在運作的時候，我們不會被情緒所困擾。情緒是一種二元性的產物，好比快樂與痛苦是一種相依，愛與恨也是。”

”可以帶給我快樂的亦可帶給我們痛苦，因為這些情緒都是來自於我們自身的身外之物所引起，是慾望。”

”譬如我們的情人可以給我們愛或恨。工作順利帶給我們快樂，工作工作瓶頸帶給我們痛苦。”

• 終結時間的假象。時間與心智是分不開的，將時間從心智中移開，心智就會停止運作，除非你選擇只用它。認同於心智，將讓人們受困再時間之中，讓人不自覺得活在回憶與預期之中，因而無止境的牽掛過去與未來，不願意接納當下，也不允許當下就這樣存在。

• 當你全然專注於當下，煩惱就沒有存在的餘地。

• 如果你沒有在做事當中感受到喜悅, 自在或輕鬆，並不表示你應該轉而去做別的事，需要改變的也許只是你該怎麼做，做事方式比做什麼事更重要的。

• 任何時候當你需要一個解答或一個創意，請先暫時停止思考，把注意力集中於你的內在能量場，感受它的寂靜。這樣，當你再度思考時，將更有想法。

• 當我們可以獲得這個或擺脫那個，我就會幸福快樂，這是無意識的心智所創造的假象，讓人以為救贖只能在未來得到。

• 
  一旦你認同於某種負面情緒，將不會願意擺脫它，而且在你內心深處也不會希望看到情境獲得改善。

• 臣服是一種簡單而深邃的智慧，是要人順著生命之流，而不要逆向游。你能夠經驗生命之流的唯一時刻就是當下，臣服意味的就是無條件和無保留地接納此時此刻。

• 
  所謂開悟，指的是選擇放棄對過去和未來的執著，將生命聚焦於當下。

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