近二個月來...每晚都去走30分鐘.....就瘦了2公斤,回復到48kg...重要的是促進身體代謝

但是似乎遇到了停滯期....不過也無所謂啦,至少覺得身體健康,不會感冒

而且社區的健康檢查報告來了,顯示一切都很正常合乎標準~YA

每天走慣了...如果沒去走反而覺得怪呢

運動就是要有恆心...不管任何運動

醫生說每天要走一萬步...

雖然我走不到一萬步,但至少也走3千步,因為繞社區2大圈共2.2km,也走得汗流浹背

社區是45度的斜坡..簡直像是爬座小山,剛開始真的覺得很累

今晚特地到外木山去健走...哇.~中秋節都還沒到...就一堆人在烤肉,泡茶,聊天

還有行動咖啡屋...座無虛席...這是什麼情形呀...還有流動卡拉ok...天呀

一個好好的步道變成xxxxx...

哎...走了30分鐘......騎車回家,海風吹拂真涼爽,還會起雞皮疙瘩呢

每天走路運動真好...