字體:小 中 大 | |
|
|
2009/09/25 09:10:54瀏覽7613|回應0|推薦8 | |
同事生產,燉煮一鍋花生豬腳,給她補身子,因為產婦是剖腹產,所以沒加酒調味,我的作法如下,提供網友參考。
花生燉豬腳(無味素、鹽巴、酒的作法) 材料:花生、豬腳、老薑、麻油、中藥(紅棗、當歸、枸杞、西洋蔘)。 做法: (1)花生泡冷水半小時後放入電鍋中煮,完成後第一次的湯水倒掉。 (2)豬腳剁塊川燙去雜質,再用麻油炒老薑再同炒豬腳。 (3)將花生、豬腳加水放入電鍋燉煮,直到跳表完成。 (4)豬腳花生略涼後,加入中藥再燉煮第二次。 (5)花生豬腳冷卻後分袋包裝,一袋一餐量,放入冰箱冷凍,欲食用時解凍,放入電鍋蒸即可。 作用原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠,授乳期間可增加乳汁分泌。 <補充說明>燉煮的生土豆是在基隆市義一路「里仁」有機商店買的,覺得品質很好,特別拍下包裝袋的正反面圖片,提供網友做選購的參考。 |
|
( 休閒生活|美食 ) |