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| 2016/07/13 15:53:04瀏覽42｜回應0｜推薦0 | |
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推薦你試聽可能會改變你一生的英文課： 女人親密時不敢說出口的小癖好... （5）盡量不要聳肩，自然地放下雙肩，避免讓妳的肩胛骨太靠後面，因為這樣會拉傷妳的下背部。讓妳的肩膀自然下降，這樣可以保持正確和放鬆的姿勢。 孕婦本身也會有體液及羊水的增加。正常的孕婦在懷孕過程會增加10～12公斤以上，這些負擔，在孕婦站立時就要由骨盆腔及腰椎來承受，當然會造成孕婦生理上的壓力，甚至病理上的變化。懷孕12週以後，當肚子變大，身體的重心就往前移，而為了防止傾倒，身體自然就會挺起肚子往後仰，以取得平衡；這種姿勢再加上子宮及母體的重量，將對脊椎骨及骨盤造成相當大的負擔，發生與腰背的疼痛的機會也必然增加。 而容易發生駝背除了平常的坐姿習慣外，孕婦也容易發生駝背哦，懷孕時孕婦的荷爾蒙變化很大，為了適應胎兒的生長，關節韌帶會鬆弛，導致肌肉往下；加上肚子的重量，更容易腰酸背痛。因此，平時一定要保持良好的姿勢，避免久站和久坐，也不要翹腳，以免血液循環不良，造成腫脹。 四方法促進血液循環擁有健康肌膚 台灣超過2百萬人罹紅癢「恐龍皮」 產後怎麼瘦？掌握6重點搖身變辣媽 諮詢專家：鍾繼賢醫師 過敏干擾孩子學習？兒科醫師解惑 本文經授權轉自：成長百科New Life 常誤認為痣東方人常見基底細胞癌 （3）繃緊膝蓋會拉緊妳的下背部，站立時腳與肩膀同寬，並微彎膝蓋讓妳的大腿可以支撐身體的重量。確保妳的重量平攤在腳上，而不要只是拉緊腳後跟。 有一則新聞報導，一位男童滑手機嚴重駝背的事件。一名只有七歲的男童天天放滑手機超過三個小時，低頭駝背且又坐著不動，造成胸椎變形，須趕緊治療以免造成孩童發育不全。 （6）站著時要站直，維持妳的頭部和頸部伸直，避免傾斜妳的頭，保持膝蓋伸直，但不要緊繃。 ▼醫師分享6秘訣向懷孕期間腰酸背痛說掰掰。 （1）坐著時要坐直，盡量有一個直背的椅子，可以放一個靠枕放置背後支撐下背部。 爸媽必看！生育給付、育兒津貼整理 ▲孕媽咪必須承受懷孕時期肚子的重量對骨盆腔及腰椎所造成的負擔。（圖／達志／示意圖，下同） 關鍵是唾液！15項須知的口臭原因 只有熱量！醫揭最不理想早餐組合 藥師解答人工皮什麼時候用、如何用 太常愛愛陰道會鬆弛？10大謠言一次揭.. 減肥晚餐？5種食物讓你愈吃愈瘦 （2）收緊腹部，避免傾斜妳的骨盆向前或向後；避免站立時凸出肚子，以及傾斜的背部。 （4）懷孕期間坐著時翹著二郎腿很容易導致血液循環不良，促進靜脈曲張，所以坐著的時候一定避免翹腳。 那要如何在懷孕時保持正確的坐姿以及方法呢？ 飼主別再亂買這5種寵物用品！ 文／成長百科New Life／陳為仁 8個方法解決頭痛「貓尿危機」！
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