築夢康橋、圓夢玉山課內及假日登山訓練規劃 

課內登山訓練

　　利用3月份每週二14:30-16:50至學校週邊山路，包括華城路、R7路、101高地等地進行健行訓練。

　　3/24起每週利用一個半天時間至獅仔頭山獅尾沿線進行登山訓練，預定實施日期為3/24（週二）、4/6（週一）、4/22（週三）、5/1（週五）。

假日登山訓練

一、日期與地點

( 一 ) 3/29( 星期日 ) ：二格山 + 貓空圓山

( 二 ) 4/19( 星期日 ) ：二格山 + 猴山岳

( 三 ) 3/29 及 4/19 無法參加者，須提前一日於 3/28 及 4/18 補訓，地點相同

( 四 ) 4/25( 星期六 ) ：北插天山（水源地或攻頂）

二、 活動行程

(一) 二格山 + 貓空圓山 (3/29) ： 7:20( 小碧潭捷運站 1 號出口集合 ) → 8:00( 草湳大榕樹登山口 ) →貓空圓山、二格山→ (12:00~13:00) 回草湳大榕樹登山口→ (13:00~14:00) 回小碧潭捷運站 1 號出口解散

(二) 二格山 + 猴山岳 (4/19) ： 7:20( 小碧潭捷運站 1 號出口集合 ) → 8:00( 草湳大榕樹登山口 ) → 二格山、猴山岳 → (16:00~17:30) 回草湳大榕樹登山口→ (17:00~18:00) 回小碧潭捷運站 1 號出口解散

(三) 北插天山 (4/25) ： 5:20 ( 小碧潭捷運站 1 號出口集合 ) → 6:50 滿月圓森林遊樂區售票口→ 12:00 北插天山水源地或攻頂→休息、午餐→ 13:00 離開水源地→ 16:30 回滿月圓森林遊樂區售票口→ 18:00 回小碧潭捷運站 1 號出口解散

三、 學生裝備：

　　長袖排汗上衣、排汗長褲、外套、遮陽帽、登山鞋或球鞋，自備雙肩式背袋 ( ※※切勿背側背包 ) ，內裝毛巾、輕便雨衣、水 … 等物品。最後一次（ 4/25 ）登山訓練時，應以標準登山背包及穿著登山鞋練習，並請攜帶頭燈。

四、 其他注意事項

(一) 為便於照護與管理，學生一律於小碧潭捷運站集合，搭乘交通車前往。欲陪同訓練家長，可自行至草湳大榕樹登山口或滿月圓森林遊樂區售票口會合。

(二) 回登山口或售票口後，欲提前自行接回者，請告知導師，以便掌握行蹤。

(三) 當天午餐、點心及飲水自備。

(四) 假日之訓練為負重登山，由學生自備背包，內置裝滿水之大瓶鮮奶瓶罐 2 瓶（各約 2800c c ），進行登山負重訓練。

(五) 本活動風雨無阻，如有特殊情況，另行通知。