1.愛惜自己的身體

2.保持自己心裡生理的純潔

3.不管在做任何事之前，都要先思考自己是否能承擔得起

4.只要你不願意，不管什麼時候都要勇敢說NO!

5.不必堆積煩惱，有事當下解決

6.少吃零食，均衡攝取三餐

7.在生氣之前，心裡先數1.2.3

8.一天最少微笑3次=^v^=