緊緻的小臉不僅可以讓人看起來更加苗條，還有非常好的減齡效果，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個瘦臉方法，快速的促進血液循環，幫助多餘脂肪燃燒，緊緻臉部其肉，快速達到瘦臉效果。

消除臉部浮腫的對策

對策1：美顏吐納術

效果︰常做這個動作可刺激淋巴腺，達到消除臉部浮腫的目的。

方法︰大拇指放在臉上，食指放入口中，用這兩隻手指夾住臉頰，以鼻子吸氣、再用嘴巴呼氣，將體內老舊廢物吐出​​，這個時候拇指及食指要跟著吸、呼氣而上下移動，每邊約做10次。

小胖臉有多種原因，可能是鬆弛；可能是水腫；也可能使肌肉僵化，每天做次“瘦臉操”，不但能漸漸擁有緊實小臉，對皮膚也有益處哦。

對策2：早上用冰水洗臉

效果︰讓早上浮腫的臉能迅速恢復，同時還能解決青春痘及粉刺問題呢！

方法︰每天早上在洗完臉後，將冰塊放進洗臉盆，然後把臉浸入冰水中約5秒鐘，臉離開冰水後立刻用手拍打臉頰，這個動作約重複10-30次。

小貼士：

1.臉部按摩前必須在手上搓有適量的乳液，使手與臉部皮膚在按摩時有潤滑感，減少與臉部的摩擦。

2.整套按摩的各個動作皆是提升肌肉的動作，注意手勢的向上提拉。切不可向下按摩，這樣會使皮膚變得更加鬆弛。

3.瘦臉按摩時雙手所用的力不可太輕，也不可太重。要使臉部皮膚下的肌肉有提升感，不可在臉部表面做文章，要用所謂的陰力。

4.整套按摩可在清潔臉部肌膚後完成，注意別忘了清潔手部哦。

臉框雕塑

想要擁有更完美的臉型，自然先從雕塑臉框開始，尖尖的下巴頜、緊緻的輪廓，快快行動吧。

雙手由下巴處開始按摩，順著臉部輪廓慢慢向上推送，直至手指觸碰到耳垂為止，這組動作能提升臉框部分的下垂肌肉。

面頰按摩

誰想有一對肥肥腫腫的面頰？怎麼讓臉頰飽滿而不下垂呢？

雙手由鼻翼兩旁開始，慢慢斜向上推移，直至整個手掌能夠蓋住面頰為止，接著沿兩頰繼續往上進行提升按摩，感覺整個臉頰都熱乎乎的在向上伸展，這組動作可提升面頰贅肉。

當然，如果你的臉型不夠完美也沒關係，因為透過正確的按摩瘦臉法，不僅可以有效改善，還能夠使你臉部肌膚光滑細緻、看起來容光煥發。

簡易瘦臉按摩DIY

邊深呼吸邊做運動，不僅能刺激神經系統和皮下組織，同時還具有防止眉間和額頭出現皺紋的作用。

A、（左）從鼻子橫梁兩側開始，經過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。

B、​​（右）從內眼角開始，經過額頭慢慢移向鬢角，再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。

C、（左上） 從嘴唇下方開始，向耳朵下方，再到下巴後重複按摩。

D、（右上） 從鼻翼旁開始，通過鼻子的橫梁後向額頭運動，再經過​​鬢角向下巴處伸展。

E、（左） 從下巴開始，經過耳根和鬢角，向額頭方向，再經過鼻子兩側直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進行