週一

早餐：咖啡、蘋果、雞蛋

午餐：米飯 (一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯

晚餐：煮蝦(數只)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜

週二

早餐：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄

午餐：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉

晚餐：綠豆粥(一小碗)、饅頭 (一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根

週三

早餐：小碗粥、雞蛋、烏龍茶、獼猴桃

午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個

晚餐：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜

週四

早餐：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個

午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個

晚餐：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍，生黃瓜一根

週五

早餐：燕麥一小碗、咖啡、蘋果

午餐：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯

晚餐：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜

週六

早餐：麥片粥(一小碗)、橙子

午餐：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜

晚餐：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩)

週日

早餐：雞蛋、綠茶、蘋果，黃瓜一根

午餐：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯

晚餐：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根