NO、1 我要胸部有彈性!

　　達人緘言：早晚使用美胸產品，搭配正確按摩做居家胸部保養，對胸型的維持，甚至是不完美胸型的改善，都可以在持續堅持下看到最佳效果。

　　達人美胸方案：

　　1、多吃橙、葡萄、西釉及番茄等，富含維他命C的食物，可防止胸部變形;

　　2、四指合併按摩美胸：四指合併，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，每天按摩20次，能有效改善胸部下垂現象。

　　NO、2 我不想當太平」公主!

　　25歲之前算是乳房的成長期，因此就這時期而言，「做對的事」比「做什麼事」更重要。

　　達人美胸方案：

　　1、在內衣的選擇上要正確，最好讓專人為你選擇內衣，而且每3個月測量胸部，以免內衣尺寸有變;

　　2、多吃富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物;

　　3、切勿錯過最佳豐胸時期。月經來潮第11、12、13這三天是豐胸的最佳時期，而第18、19、20、21、22、23、24等七天則為較佳時期;

　　4、黃耆紅棗茶：

　　材料：黃耆3—5片、紅棗3粒。

　　作法：用滾水200ML沖泡，溫熱時飲用，即可豐胸。

　　用法：每天2—3杯。

　　功效：促進胸部發育，有效豐胸。

　　NO、3 我不要胸部外擴!

　　達人緘言：25歲之後，不管是生理現象或是體態狀況，都會慢慢走向下坡。這時候積極的保養是需要的，可以借助運動以及胸部保養品的使用，來預防乳房不美形問題的提早發生。

　　達人美胸方案：

　　1、由外往內按摩美胸：四指合併，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，直到按摩精油完全吸收。即可有效改善胸部外擴現象;

　　2、美胸湯：

　　材料：桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15剋剋

　　作法：此藥材一份也可煎煮成二回，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時，濾渣飲湯汁;第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。像

　　用法：早晚飯前各飲一碗，任何溫度均可。

　　功效：對青春期中發育的少女們有促進發育的功能，對25歲以上女性則有預防胸部下垂、外擴的功效。

　　NO、4 我不要胸部下垂!

　　達人緘言：每天針對胸大肌做適當的鍛煉，不僅胸部線條更有型，乳房也會因肌群受到鍛煉而有豐滿效果。

　　達人美胸方案：

　　1、由下往上按摩美胸：四指合併，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內撥，按摩直到美胸產品完全吸收，即可預防胸部下垂，幫助改善副乳現象;

　　2、豆漿紅棗粥

　　材料：豆漿 500 C、C、、紅棗 6 粒、麥片 2大匙、紅糖適量

做法：紅棗洗淨、去籽，豆漿加入紅棗煮滾後，轉小火煮 10 分鐘，再加入麥片，待麥片熟後，加入紅糖和勻即成。

　　用法：每天一碗。

　　功效：潤膚、豐胸、讓臉色紅潤