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| 2016/10/02 18:20:45瀏覽29｜回應0｜推薦0 | |
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＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2016年09月號。 身為健身中心老闆的黃麟書特別為她設計從孕期到產後一系列課程，讓她不必花時間到外面去上課，連孕婦間風行的瑜珈也一手包辦，她甜蜜地說「這是老公給我的額外紅利。」也因為另一半有健身方面的專長，林嘉綺常被周遭友人詢問該如何在孕期運動，她索性在第2胎懷孕期間親自下海示範教學，和老公合體拍攝孕期健身影片，也在今年9月出了一本教學書「孕動?瘦」分享自己的經驗。 小產後又懷民間借款利率孕...第2胎得來不易 被羽球強K眼他視網膜剝離了 孕期運動 老公成專屬私人教練 談起健身經頭頭是道的林嘉綺，對於孕期如何維持體態也有一套自己的看法。她表示，許多孕媽咪都會斤斤計較體重，但其實胖幾公斤不是重點，重點在肌肉量的多寡。肌肉量多的人通常身形會比較緊實、輕盈，穿衣服的尺寸也會比較小。以兩個同樣體重的孕媽咪為例，肌肉量多的一方看起來一定比較瘦。「胖幾公斤不能完全代表當時的身體狀況，要看肌肉量和脂肪量的比例。」而增加肌肉量的方法就是持續運動，避免吃加工、精緻食品和含糖飲料，儘量選擇多樣化的原型食物。 20歲就陽痿？「第一次」硬不了 「那時知道自己再度懷孕，心情是一則以喜、一則以憂，在開心之餘也怕自己的身體無法負荷，所以在懷孕初期1週跑1次醫院做檢查，就怕有什麼閃失。」幸好SaSa很爭氣，不到6週心跳就已經很穩定，這也讓林嘉綺夫妻放下了心口的大石。 梳化／Jagger 文、圖／嬰兒與母親 女鞋／Steve madden 隱形眼鏡高透屏東借款氧戴著睡也OK？ 科學驗證減肥最民間貸款好嗎終仍會恢復甚至更胖 男人對「戴套」的6個真實想法！ 民間代書金主放款 造型／Jason 醜男更易出軌？婚後選擇比帥哥票貼利率多民間貸款是什麼 服裝／Kar民間二三胎en Miller、mothercare 攝影／陳明聖 ＊【嬰房貸利率一覽表買車貸款試算兒與母親】官方民間信貸利息民間2胎房貸>2胎房貸利率網站。 不過可能因為之前小產身體未完全恢復，林嘉綺在懷SaSa時仍舊吐個不停，必須一直躺著休息才能稍微緩解，看在老公黃麟書眼裏十分心疼。為了讓老婆能專心待產，他毅然化身成「超級奶爸」，一肩扛起照顧大女兒的工作，無論是泡奶、洗澡或帶孩子出去玩無不親力親為。林嘉綺感動地說「他不是只有週末假日才幫忙帶小孩，KuKu幾乎無時無刻都黏在他身上，以一個男人來講真的很不簡單。」 法拍屋可以貸款嗎 多久沒做？「過度禁慾」會有4變化 談到第2胎的懷胎過程，林嘉綺說，其實中間歷經不少波折。她在懷SaSa之前曾有過一次小產，當時不但嚴重害喜還常常頭暈，強忍不適的她一直等到第9週都沒有聽到寶寶的心跳，最後只好忍痛放手。當買房貸款利率時她受到很大的衝擊，所幸她在小產月子期間積極調養身體，隔了3個多月便又懷上SaSa。 腸病毒爆死亡個案女童發病1週亡 如何與不喜歡的人相處？5個建議 維持體態看肌肉量 體重不是重點！ 妳愛哪種姿勢？7種「體位」剖析妳 法拍屋可貸款嗎女人也會性幻想...每51分鐘票貼銀行房貸利率比較辦車貸條件民間二胎貸款>屏東民間借款2016勞工房屋修繕貸款民間借貸 合法>房貸利率試算表excel民間代書借款安全嗎民間二胎利率房貸比較a民間代書借款>房貸利率比較2016想買房貸款方式民間貸款公司民間信貸 台北民間借款利息a買車貸款流程>民間借貸利息法拍屋貸款申請買房 貸款 現金a沒錢怎麼辦>票貼利息1次買車貸款保人 愛看電視才會散光？全都是遺傳來的民間借貸利息行情 近年國人瘋健身，這股運動風潮也蔓延到孕婦圈，先前就有一名懷孕8個月的孕媽咪在臉書po上自己的「腹肌照」引發網友熱議。每週都會固定健身3次的林嘉綺說，她懷SaSa時也有持續健身，前3個月因為害喜比較嚴重，主要以散步為主，大概到了4個月左右就開始做TRS、深蹲等運動。 「不寧腿」讓她一到晚上就腳麻 醒來很遲鈍？4招紓解睡眠遲惰 採訪撰文／戴筠
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