現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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記得有人說過： 　　“生活之所以美好，是因為我們抓住了變化的尾巴。死死的抓住! 　　當人從出生到死亡，都在悄悄地、不知不覺的變化著。每一個人都是在變化中從幼稚步向成熟的。如果人沒有改變，那人就不會懂得創新，社會就不會進步。善于改變的人就能在困難中成長，就算是失敗了，也不會在意之前那個幼稚的人了。 　　善于求變，在枯燥的生命中捎來一絲絲生機。 　　讓面前的挫折，轉眼間成為我們美好的回憶; 　　讓幼稚的心靈，逐漸步向沉穩處事的成熟人;（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　讓未來的憧憬，慢慢的變成可以觸碰的薄霧。 　　只有變化，我們的人生才會多出希望，就像干枯的大地需要甘露滋潤一樣。 　　變化是一種解脫，是對自由奔放的追求; 　　變化是一種心境，是對功名利祿的淡泊; 　　變化是一種樂趣，是對枯燥生活的填補。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　…… 　　懂得感受變化的人就會擁有幸福。 　　生活中一切都在發生著變化。 　　沒時每分每秒都像紫藤纏著你，陪伴著你，一起踏過水霧年華的時代。 　　一片黃葉從步滿滄桑的老樹上用勁自己最后的一點力氣， 　　向時間，向世間，訴說著一生的變化、、、 　　不為什么， 　　只為那一瞬間的逝去的年華， 　　只為那一點一滴從出身到死亡的變化。 　　成熟詮釋了變化，進步升華了變化。 　　變化就是成長的真諦! 　　…… 　　你改變不了環境，但你可以改變心境; 　　你改變不了事實，但你可以改變態度; 　　你改變不了他人，但你可以改變自己; 　　你改變不了過去，但你可以掌握現在。 　　給我一杯紫色迷離的色彩，我將能把世界邊得五彩繽紛。 　　只要我們拿著信心之筆，便能把任何的困難敘寫出幸福的歷程。 　　肯定自己變化了，一切就變得不再重要了! 　　…… 　　不知道從什么時候開始，我身邊的家人、朋友、老師、同學，抑或是我不認識的人，他們或多或少的都在變化著、、、 　　就在某一個時間---我懂得回憶的時候起，我終于發現，其實我自己也在發生著變化，而且變化了很多! 　　我變化了，是否意味著我長大了呢? 　　或許就像嫩綠的葉子逐漸趨向枯黃的過程吧。 +10我喜歡

隨著年齡的增長，我們的生活越來越有規律，越來越循規蹈矩。曾經隨意任性，被看作是回不去的青蔥歲月;而今成熟穩重，卻是歲月賜予的成長與沉淀。于是，什么時間要做什么事情，就像一道道程序，日復一日在我們每一天的時光流逝中。 　　或許，正是因為如此，才會有了越長大越孤單這句話。以前，交一個朋友很容易，一句話，一個眼神，無所謂心靈的契合，思想的共鳴，能玩兒到一塊兒，就是朋友。因為心思純澈簡單，所以情感也簡單。 　　現在，得一真心摯友，仿佛是大浪淘沙。那扇塵封已久的心門，落滿了歲月的塵埃，不再輕易任人出入。縱是受得起緣來的喧囂，亦是受不起緣去的寂寥。與其起落浮沉，不如干脆沉寂，日子也就過得如同流云流水，風平浪靜。 　　人生有時候，就像是一部起伏有致的小說，每一個情節，都環環相扣，不可刪改。朋友，不過是心靈的歸宿。至于路途的溝壑，終究還是要自己去填滿，去跨越。 　　每個人的一生，都會邂逅幾段或深或淺的緣分。只是時光長短，聚散分離，皆由不得你我做主。就算沒有誰能陪伴自己走到最后的終點，我們也依舊會感恩那些深刻的相逢，情深的相伴。 　　與曾經不同的是，以前，不會太過認真，即便覺得彼此不夠契合，轉身拜拜便是，云淡風輕。而今長大了，不會輕易認真，易不會輕易淡漠。或許，這就是成長，因為不再年輕，而不再輕狂任性。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　既重情，又很大條。所謂君子之交淡如水，在一起時，惺惺相惜;不在一起時，彼此牽念。可以心靈交匯，也要給彼此留出足夠的空間。友情的經營，需有一定的藝術性。不能太過于重視，否則對方會覺得壓力很大，會被你的重視壓的喘不過氣;但又不能過于疏忽，疏忽到漠不關心。 　　相伴的歲月，開心最重要;相處的兩個人，要學會彼此包容。生活沒有那么多恰到好處，言語沒有那么多恰如其縫。你若計較，處處是爭議;你若寬容，事事皆和諧。 　　不高興，是因為你沒有容人的雅量，陰沉的臉色無須擺給誰看，就算看到了，也懶得理會。與人相處，最累的就是你都不知道怎么回事，對方就各種不開心。要么有事兒你就說，要么就心大些，一起嬉笑，一起打鬧，誰那么多閑心有那么多想法。 　　都說，人這一生，知心的朋友，不需要太多，三兩足矣。我亦是覺得，情有所衷，是一種信仰。喜歡一個人，就是一種感覺，就像談一場戀愛，只要是對的人，他便可以瞬間點亮你的眼神，直入你的心房。 　　懂你，無言也默契;不懂，言多亦廢。我是一個隨性率真的人，喜歡大氣豪邁的朋友。和相處不累的人在一起，和心胸寬廣的人共悲喜，不用擔心撕下偽裝會被嫌棄，也不必害怕縱情豪放會被以為是瘋子。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　友情不是一幕短暫的煙火，而是一幅真心的畫卷;友情不是一段長久的相識，而是一份交心的相知;友情不是一堆華麗的辭藻，而是一句熱心的問候;友情不是一個敷衍的擁抱，而是一個會心的眼神。 　　喜歡一個人，始于真誠，忠于品行。在一起，沒有開不起的玩笑，也沒有受不起的冷落。哪怕是多少天的無暇顧及，需要的時候，依舊能出現在身旁，無怨無悔。這不是我對朋友的要求，而是我對朋友的態度。想說就說，想笑就笑，想哭就哭，無條件的信任，不設防的依賴。相知的兩個人，從來不需要任何解釋。你對我好，我對你更好。 +10我喜歡

文/風行寰宇 　　孤獨的莊子是冷峻的，更是深沉的。然而他又是輕盈的。 　　冷峻的莊子活在人間世，目睹當時禮崩樂壞的社會，發出了“竊鉤者誅竊國者侯”的感嘆。一語道盡了滄桑世事。 　　莊子不與世俗同流，孤獨的他寧愿像在濕地五步一啄，十步一飲的野雞那樣悠然，也不愿困頓在籠中享受錦衣玉食。 　　面對命運，莊子知其不可奈何而安之。這不同于命定說，也非宿命論，因為前提是知命。懂得命運的莊子在那樣的亂世懂得如何去存身，如何與為政者保持距離而不受傷害。所以莊子要做一顆臃腫不中繩墨的大樹那樣，免受斧斤的傷害，而樹立在無為之鄉、廣漠之野。 　　亂世無法安頓生命，然而又不能脫離于它。可是生命不僅僅只是茍安，而是向往充盈。莊子的輕盈在于他直面人的生命的可貴，向往精神的獨立和自由。而這樣的自由又源于何處呢?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　也許對于年輕氣盛的顏回來說，必須改變這個世界，必須去影響從政者。然而從政的艱難讓人如履薄冰，稍不注意就會喪命。莊子不會像顏回那樣雄心勃勃地去試圖改變那些無法改變的東西，他安然處之，最好是與之保持距離。這不是莊子的策略，而是他的態度。 　　改變不可能，那就忘卻吧。莊子是很懂得忘卻的一個人。“坐忘”、“心齋”是莊子的發明。人不能改變現實，但可以改變自己，改變自己從心開始。忘卻周遭的世界容易，可是改變自己的內心艱難。那就把心齋戒起來吧。莊子教導我們忘卻的方法： 　　首先是外天下，將這個世界置之度外。其次是外物，漠然不顧周遭的的事物。第三是外生，忘記自己的生命。第四是朝徹，豁然開朗而徹悟。第五是見獨，洞見那唯一的存在。第六是無古今，消除古今時間的區分。第七是入于不死不生，進入那不生不滅的道本身。道本身不生不滅，萬古長存。當人悟道、體道之后就能進入那自由之境，才能真正地逍遙游，才能像達到“至人無己，神人無功，圣人無名”的自由。 　　當沉重的肉身不能離開地面，無翼的心靈卻可以飛躍起來。飛躍的心靈可以到達藐姑射之山，看到肌膚若冰雪，淖約如處子的神人。飛躍的心靈更能相忘于江湖，還可以物化為蝴蝶...... 　　所以莊子才有意地避開世俗，以狂言狂語與這個世界對話。然而真正能懂得莊子的又有幾人呢?孤獨的莊子不在意別人是否懂得自己。因為他已經忘卻而超越了。他超然于世，與物為春。他以一顆輕盈的心靈守護著道本身。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　然而，身體和心靈在莊子那里并沒有得到完全解決。當一味地去改變自己，忽視、漠視現實的時候，這種改變在嚴酷的現實面前就顯得是如此無力。那么，改變如何開始呢? 　　也許一方面要改變自己，另一方面更要改變現實。只有當二者一同改變，讓現實和心靈都接近于道的時候，改變才有意義。 +10我喜歡