保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的五大重點

隨著大眾養生觀念的提升，保健食品的商機也越來越大，民眾如何在琳琅滿目的營養補充品中選出真正符合我們需求的優質產品呢？這裡有六個重點可以幫你抓住選購方向：

1. 選擇無添加物的產品：許多保健食品廠商會在製造過程中使用硬脂酸鎂 (Magnesium stearate)，這種添加劑有助於加快制程與提高產量亦即有更高的利潤。但這類添加劑事實上對身體沒有益處，甚至可能對免疫和心血管系統有害，因此慎選無添加物的保健食品非常重要，儘量多聽、多問、多比較。

2. 選擇通過測試的產品：儘量選擇配方與劑量都經過人體臨床試驗的產品，人體臨床試驗被認為是衡量膳食補充品有效性的黃金標準，所以不要只挑你認為對自己有益的產品，有客觀的臨床資料會安全得多。

3. 選擇信譽良好的製造商：一個好的保健食品製造商會願意耗費成本與人力去尋找上游廠商、測試原料與成分，在使用前也會透過實驗去驗證產品的身分、效力、純度和組成。包裝上標明「純淨」、「高品質」並不代表甚麼，有實質研究認證的產品更有保障。

4. 選擇製造商自己銷售的品牌：很多賣營養補充品的大公司並不是自己製造這些產品的，他們常是委託協力廠商廠商生產，中間若產品出問題，便容易衍生出責任歸屬的爭議。若選購廠商自己製造、自己銷售的品牌或產品，通常廠商更能為自己產品的品質把關，這樣消費者買到劣質品的風險也可降低；另外，有 GMP 認證的產品也是相對值得信賴的。

5. 選擇有標示成分來源的產品：成分來源通常會以括弧標示在成分的後面。例如你想找複合維他命，那麼看看這些維他命成分是否有標示為「活性」(co-enzymated)，活性維他命的吸收效率通常會更好。

6. 選擇配方明確的產品：例如注意這些營養品是專為男性或是女性設計的？因為不同性別有不同的營養需求；有些高級的保健食品甚至有專為心血管疾病或關節疼痛患者設計的配方。所以選購營養品時瞭解產品的特性與具體功效，可以避免你白花冤枉錢買到不適用的產品。

【美國 ON】金牌 WHEY 乳清蛋白(草莓/1磅/袋)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【美國 ON】金牌 WHEY 乳清蛋白(草莓/1磅/袋)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

產品簡介：
乳清蛋白粉屬於最高品質的蛋白質，同時也是目前美國最受歡迎的乳清蛋白。
美國原裝Optimum Nutrition 乳清蛋白粉（Whey Protein）由美國A級牛奶在低溫環境下加工製成，保持了蛋白微粒的生物活性，同時採用離子交換和CFM微空過濾技術，進行精煉、多重過濾和分離，從而去除了大部份的膽固醇和乳糖，理想的低脂肪和和低碳水化合物營養品，是一種優質的蛋白營養品。非常適用健美健身愛好者與一般大眾，有助於營養的補充。

成分：
分離乳清蛋白、濃縮乳清蛋白、多種酵素 、乳清縮氨酸 、天然人工香料、大豆卵磷脂、甜味劑(醋磺內酯鉀)

營養標示：
每一份量31公克
本包裝含14份

　　　　 　 每份　　　每日參考值百分比
熱量　　　120大卡
蛋白質　　24公克　　　48%
脂肪　　　1.5公克　　 2%
　飽合脂肪1公克　　 5%
　反式脂肪0公克　　　　 *
碳水化合物3公克　　 1%
　糖　　　2公克　　　 †
鈉　　　　130毫克　　 5%

本產品含有牛奶、大豆。食物過敏者請留意。

使用方式：
依照個人體重與運動量攝取本食品，宜在三餐間與運動前後補充(運動後45分鐘內補充最佳)。
每日食用1至3次，每次1至2匙，加入冷水或果汁沖泡約250 cc ~ 350 cc。

以下僅供參考：
一般成人每日蛋白質攝取量，每公斤體重攝取0.5至1公克蛋白質。
健美運動人士每日蛋白質攝取量，每公斤體重攝取1.5至2公克蛋白質。

注意：
由於原製造商有時會更改成分與營養標示，以上成分僅供參考，以實品標示為準。
本商品以較大容量之罐體承裝，內容量符合標示重量。
請於食用後將瓶蓋關緊並儘速食用完畢，並存放在乾燥陰涼處，避免陽光直射。
本公司商品皆為美國原裝進口完整未開封狀態出貨，產品的內封膜可能在開罐時摩擦而扯掉在瓶蓋內部。
本產品含有牛奶，不適合其過敏體質者食用。

乳清蛋白小常識：
乳清一般是製作乳酪後所獲得的副產物，富含多種氨基酸，總稱為乳清蛋白。
乳清蛋白較易被消化吸收，在各種蛋白質中，乳清蛋白的營養價值是最高的。

• 中性
• 大人

• 單入組

• 沖泡

• 無字號

• 正常

• 粉劑
• 葷食

• 1-4磅
• 401g~600g
• 0kg~5kg

• 常溫

• 乳清蛋白

• 美國

• 草莓

• 1.商品組合：*
  2.商品規格：*
  3.商品品名：《美國歐恩-奧普特蒙》Gold Standard Whey Protein金牌低脂乳清蛋白1磅(草莓口味)
  4.商品重(容)量：1磅(454g)
  5.內容物名稱(成分)：蛋白質混合物(分離乳清蛋白、濃縮乳清蛋白、乳清蛋白胜?)、人工香料、大豆卵磷脂、甜味劑(醋磺內酯鉀)、蛋白酵素、乳糖酵素
  6.食品添加物名稱：依外包裝所示
  7.原產地(國)：美國
  8.製造廠商或國內負責廠商名稱：優恩國際有限公司
  9.製造廠商或國內負責廠商地址：台中市北屯區文昌東四街78號
  10.製造廠商或國內負責廠商電話：04-22370186
  11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：2年(依外包裝所示)
  12.食品業者登錄字號： 優恩國際有限公司-B-128646678-00000-6
  13.投保產品責任險字號：無
  備註欄：請置於陰涼乾燥處保存

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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