懷孕會讓媽媽變醜？許多媽媽懷孕時皮膚鬧脾氣，出現黑色素沈澱、肌膚缺水、油臉長痘，甚至更惱人的孕斑等肌膚問題，改善方法除了維持充足睡眠和均衡的清淡飲食之外，中醫師建議，適度做臉部刮痧和敷臉，也能改善臉部的局部氣血循環，淡化斑點，增強潤膚保濕和控油去痘的美肌保養效果。

孕婦水噹噹！自製淡斑去痘面膜

　　中醫師陳玫妃表示，孕婦因荷爾蒙分泌的影響，懷孕期間易有黑色素沉澱、皮脂腺分泌旺盛，容易出油、長痘痘等症狀，改善方法除了可透過辯證論治，以中藥材做調理來改善，另可視個人肌膚狀態，自製漢方敷臉面膜。

【潤膚淡斑面膜】

☆ 材料：珍珠粉1公克、白芷3公克、天門冬3公克。

☆ 作法：將上述藥材磨成細粉，拌入煮沸放涼的清水，攪拌均勻後，敷在預先洗淨的臉上約10至15分鐘，最後再用清水卸除、洗淨。

☆ 說明：此面膜質地溫和，可潤膚、淡斑、美白。珍珠粉可滋潤肌膚、清熱解毒、收斂生肌；白芷具有改善局部血液循環、消除和淡化黑色素沈澱的作用；天門冬有增白潤澤、駐顏養膚之效。

【抑油去痘面膜】

☆ 材料：綠豆粉2公克、枇杷葉2公克、蒲公英2公克。

☆ 作法：將上述藥材磨成細粉，加入煮熟的冷開水中，攪拌均勻後，敷在臉上約10至15分鐘，最後再用清水卸除、洗淨。

☆ 說明：此面膜配方，除了抑制皮脂腺分泌多餘油脂之外，還具有消炎、抗痘、去角質的作用。綠豆粉可清熱、解毒、養顏的作用；枇杷葉能緩解和預防皮膚炎症；蒲公英清熱解毒，有助於緩解癰腫疔毒、養顏美容。

對抗惱人孕斑　刮痧按摩猴賽雷

　　除了乾燥和長痘的肌膚問題之外，另有些準媽媽會在懷孕4、5個月時，因個人體質和荷爾蒙的改變，在臉頰、額頭和臉部兩側出現臉部氣血循環差、黑色素沈著的症狀，俗稱為「孕斑」。陳玫妃中醫師建議「抗斑3部曲」，先按摩、再刮痧、後敷臉，能活絡臉部氣血，更能提升美肌效果，讓孕媽咪擺脫黃臉婆的標籤，一樣保有水噹噹的水潤肌膚。

【首部曲／先按摩】

　臉部清潔乾淨後，抹上化妝水和乳液，按摩以下3穴位：

　　１、迎香穴：鼻翼外側與鼻唇溝的中點。

　　２、顴髎穴：沿外眼角直下、顴骨下緣凹陷處。

　　３、下關穴：位於耳前方顴骨最突出之下方、朝向鼻翼的骨頭凹陷處。

【二部曲／再刮痧】

　取濃度75％的酒精消毒刮痧板，臉上抹上乳液或按摩霜當介質，依照以下步驟輕刮臉部經絡，並在穴位點上輕輕施加壓力，達到按摩美肌之效。

　　１、迎香穴往斜上方輕刮至太陽穴，來回8至10次。

　　２、地倉穴往聽宮穴方向輕刮，來回8至10次。

　　　　地倉穴位於嘴角外側，與瞳孔直下交接處。

　　　　聽宮穴位於耳廓外，嘴巴張大，在耳珠前可找到凹陷之處。

　　３、承漿穴往聽會穴方向輕刮，來回8至10次。

　　　　承漿穴位於嘴唇下方、頦唇溝的正中凹陷處

　　　　聽會穴，取穴時嘴巴張大，在耳珠「前下方」可找到凹陷之處。

【三部曲／後敷臉】

　臉部刮痧後，用溫水洗去臉部剩餘的按摩介質，再敷上「潤膚淡斑面膜」，可加強滋潤美肌和舒緩美白的效果，但切忌刮痧後立即使用「抑油去痘面膜」，以免過度刺激皮膚。

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文章來源：華人健康網

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