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| 2017/02/28 08:58:14瀏覽21｜回應0｜推薦0 | |
一對一英文家教 推薦 ▲對於上班族而言，要充滿活力真好難。（圖／本報示意圖） 國際中心／綜合報導 忙了一個禮拜，拖著疲憊的身心進入一週的尾端，有些人一看到他，就想問他是不是沒睡飽，或是心情不好，因為他們和你一樣總是看起來很累；但有些人卻線上英語學習總是活力充沛、熱力四射，做起事來依舊快速有效率，好想知道他們是如何辦到的？國外網站《Apartment Therapy》列出關於「活力充沛者」生活中的7大秘密，還不快學起來？ 1.他們有一個早晨儀式 無論是做簡單早餐，或是晨跑，選擇在早晨做件容易達成、自己又喜歡的事情，能夠激勵身心，為一整天帶來目的感。 2.他們運動 運動能刺激腦內啡的釋放，降低壓力與焦慮情緒，為你帶來更快樂、更有成效與活力充沛的人生。 3.他們擁有優質的睡眠品質 睡眠債沒還清會惹來一大堆健康問題！想擁有優良的生活品質，最基本的莫過於對自己的「投資」，擁有充足的睡眠，不會讓你一起床就覺得累，大部份成功的人都有這樣的好習慣；把身體養好將帶來更好的自己。 ▼想要生活充滿元氣，必須先養好睡眠品質。（圖／達志／示意圖） 4.他們懂得簡化 留下真正需要的，扔掉所有不會讓你心動的東西，生活不再雜亂無章，你會發現整潔的生活是很強大的。 5.他們訓練正念 練習正念能夠讓提升專注力，讓你快速排解負面的情緒；珍惜生活中的每分每秒。 6.他們把時間省下來玩樂 活得快樂的人，一定懂得玩樂，只要是你愛、你托福老師推薦想做的事情，享受它會讓你忘記時間，讓你更精力充沛。 7.他們懂得拒絕 生活中要懂得拒絕他人，以避免增加自己的負擔與煩惱，像是拒絕無止盡的幫忙同事、老闆無理的要求加班，或是那些你不想參加的社交活動；知道自己的能耐，才不會虛脫。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ 慾火狂燒！女人私藏「暖機」6招 你可能只是備胎「7大跡象」！ 長髮女必學「9種性愛挑逗」！ 慢跑「時間點」決定效果！ 好羞！男人第一次嘿咻的「5個OS」 罵狗狗就打哈欠？要你「別氣氣」 男人「高潮」7真相...超驚人！ 15件事證明：你已經做得很好了！ 羞羞！女人私處「8個有趣事實」 從「個性」選做愛姿勢..妳適合哪種 大火後林杰樑提醒：吃高纖少肥肉 高潮感覺？女網友親身經驗告訴你 多久洗一次頭最好？醫師回答超海派 從「金錢觀念」看年紀如何學英文發音...年輕真好 大學學測今天上場，考生臨陣磨槍。（記英語家教者詹士弘攝） 2017-01-2018:54 〔記者詹士弘／雲林報導〕106學年度大學學科能力測驗今天登場，雲林縣考場有3048名考生應試，共有34缺考，7人申請准考證，無人違規；早上有2人身體不適，至試務中心休息直至60分鐘才離場，下午未再應試。今年作文題目是「關於經驗的N種思考」，要考生結合事例與看法表達，不少考生覺得有難度，不好表現；考生表示，看到題目的第一眼，腦筋一片空白，只能參考題目的引文，慢慢理出一點方向；有考生則表示，本身的生活經驗並不是很豐富，只能靠想像力補足經驗的不足，靠掰功看能不能拿高分。雲林考區試務工作由雲林科技大學負責主辦，斗六高中設有38個試場，1556名考生，虎尾高中考場設有36個試場，1492名考生。 中國時報【（高薔）】 陳宏一（左圖中）導演的《自畫像》（The Last Painting）入選第46屆鹿特丹國際影展「大銀幕獎」（Big Screen Award），１日在鹿特丹首映，片中以「跨性別」隱喻台灣當前統獨處境，演員林微弋（右）雙腿倒掛男主角林哲熹肩膀的床戲片段，也令人印象深刻，引起觀眾熱烈討論發問，原定20分鐘映後QA進行了40分鐘才告結束。該片在鹿特丹首映正值農曆春節，導演和演員林微弋、Kiwebaby（左）現場發送１元台幣紅包，象徵「一元復始，萬象更新」，讓國外觀眾感受台灣新年氣息。
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| ( 創作｜小說 ) |
